レチノールクリームの市販品おすすめ｜種類や効果、使い方、適切な使用タイミングまで解説
こんにちは！しらたま（@megaminocosme）です。今回は、レチノールクリームについてご紹介していきます。
スキンケアは、毎日行う肌への投資。だからこそ、成分や効果にこだわったアイテムを選びたいですよね。
そんな中、レチノールは“攻めのスキンケア”に役立つ頼もしい成分。美容マニアにも人気で、最近は市販品でもたくさんのレチノールクリームがあります。
そこでこの記事では、化粧品検定1級・成分上級SPの私が、注目のレチノールクリームをピックアップ。
どのクリームがどんな方におすすめなのか、くわしくご紹介していきます。
さらにレチノールクリームの選び方や、上手な使い方も解説。
「レチノールクリームって、どれを選べばいいの？」「レチノールクリームを使うタイミングはいつ？」「攻めのスキンケアで肌に自信を持ちたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください！
レチノールとは？種類やクリームの選び方まで解説
レチノールとはビタミンAのこと
レチノールとは、ビタミンAの一種です。
スキンケアでは、さまざまな肌悩みにアプローチする攻めの成分として、人気が高まっています。
- レチノールに期待できる効果
- 保湿
肌あれ対策
シワ改善（※1）
肌のハリ・ツヤを保つ
毛穴（※2）・くすみ（※3）対策
など。
「積極的なエイジングケア（※4）がしたい」「今より強気にお手入れしていきたい」という方にとって、頼もしい成分です。
※1 有効成分としてレチノールを配合している医薬部外品
※2 肌がうるおい、毛穴まわりの皮膚のキメが整うこと
※3 乾燥による
※4 年齢に応じたお肌のお手入れ
知って便利！レチノールの種類
化粧品に配合されるレチノールは、大きく分けて2種類あります。
- レチノール（純粋レチノール／ピュアレチノール）
- レチノール誘導体
＜レチノールとレチノール誘導体の違い＞
| 種類 | メリット | デメリット | 成分表示名 |
|---|---|---|---|
| レチノール | 肌にしっかりアプローチ。医薬部外品の場合、シワ改善の効果が認められている。 | 壊れやすい、刺激が出やすい。 | レチノール |
| レチノール誘導体 | 安定性があって壊れにくい。低刺激性。 | マイルドにアプローチ。 | パルミチン酸レチノール、水添レチノール、リノール酸レチノールなど |
レチノール化粧品は、必ずしも純粋レチノールを高濃度に配合したものがよいとは限りません。
実際には、
- レチノール成分の組み合わせ
- 化粧品と肌との相性
- 他の成分や処方
などによっても、効果や刺激の感じ方が違うからです。
レチノールの種類や成分内容は、あくまでも目安として見ておきましょう。
私も、レチノール誘導体でも手ごたえを感じられたり、逆に刺激を感じることもあります。
肌状態に合わせて、続けやすいアイテムを選ぶことが大切です。
【レチノールクリームの選び方①】初心者さんは低濃度から
レチノール初心者さんは、レチノールを低濃度に配合したアイテムから挑戦しましょう。
一般的に0.1％以上レチノールを配合していると、中～高濃度と言われます。
レチノール（特に純粋レチノール）は、刺激を感じやすい成分です。
初めて使う方は、赤み・かゆみ・乾燥・皮むけなどの症状が出る可能性があります（通称：A反応）。
お肌をレチノールに慣らしていくためにも、最初は、
- レチノールを低濃度に配合したものを選ぶ
- 最初の2週間は3～4日置きに使う
といった工夫が必要です。
ただし、クリームタイプはレチノールを高濃度に配合した商品が多いです。
低濃度でマイルドに使えるレチノール商品をお探しの方は、美容液も視野に入れて探してみましょう。
【レチノールクリームの選び方②】容器をチェックする
レチノールは、壊れやすい成分です（特に純粋レチノール）。
そのため、レチノールクリームは、紫外線や空気を通さない容器に入っていることがよくあります。
アイクリームのような見た目でも、口周り・首・おでこなど広範囲使える商品がたくさんあるので、見た目に惑わされず選んでいきましょう。
ただし、容器にこわだったレチノール商品は、お値段がやや高め。
お手頃に試したい方は、なるべく早く使い切ることを前提に、ノーマル容器のアイテムを選ぶのもアリです。
【レチノールクリームの選び方③】他の成分をチェックする
レチノールクリームを選ぶとき、できればその他の成分にも注目してみましょう。
そうすることで、より肌悩みに合ったアイテムに出会いやすくなります。
| 注目成分 | 特徴 |
|---|---|
| バクチオール（別名：次世代レチノール） | レチノール（※5）のような働きを持ちながら、安定性もあると言われている成分。 |
| ペプチド | 肌にハリ、ツヤを与える。 |
| セラミド | お肌のうるおいをキープする。 |
| ナイアシンアミド | 肌あれを防ぎつつ、ハリツヤ肌に整える。 |
| ビタミンC | ハリツヤ肌に整える。 |
| ビタミンE | 肌あれを防ぎつつ、ハリツヤ肌に整える。 |
レチノールと共にお肌を整える、独自の保湿成分を配合している商品もあります。
メーカーの研究努力によって誕生した成分なので、効率よくお手入れしたい方は要チェックです。
※5 整肌
おすすめのレチノールクリーム9選｜特徴やどんな人におすすめかも紹介
それでは、ここまでの内容をふまえ、市販・プチプラ・海外製品を含めたおすすめのレチノールクリームをご紹介していきます。
※ 価格はすべてchocure調べ
エリクシール レチノパワー リンクルクリーム（医薬部外品）
価格：税込6,490円／15g※37、税込8,690円／22g※38
※37 目もと・口もと使用で約1ヵ月分
※38 目もと・口もと使用で約1.5ヵ月分
こんな方におすすめ
- 気になる箇所を徹底ケアしたい
- レチノール中級者さん
- シワを改善したい
特徴
| 容器 | ◎ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※6） |
| その他成分 | ビタミンE（※7）、独自成分「レナジーエッセンス」（※8） |
| 香り | 心地よいアクアフローラルの香り |
| 市販 | ドラッグストアなど（※9） |
エリクシール レチノパワー リンクルクリームは、本気のシワ改善を目指す1本。
レチノール（※5）をお肌に届けるための技術がふんだんに使われた、エリクシールの代表作です。
伸びがいい柔らかなクリームですが、深いシワにもピタッと密着。気になるところを集中的に攻めてくれる感じです。
昨年のリニューアルでより進化しているのもウレシイですね。
※6 有効成分
※7 酢酸DL－α－トコフェロール（肌あれ予防の有効成分）
※8 ヒマシ油、アジピン酸ジグリセル混合脂肪酸エステル、ジピバリン酸トリプロピレングリコール、マヨラナエキス、グリセリン（保湿・肌なめらか）
※9 取り扱いがない店舗もございます。
ちなみに、シワ改善と同時に美白（※10）を狙えるタイプもあります。
シミが気になる方にはこちらもおすすめです。
※10 メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する
SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5
価格：税込14,740円／20g
こんな方におすすめ
- 本格エイジングケア（※4）がしたい
- おうちでのスキンケアを格上げしたい
- レチノール中級者さん
- シワを改善したい
特徴
| 容器 | ◎ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※6） |
| その他成分 | ビタミンE（※7）、4MSK（※11）、トラネキサム酸（※12）、グリチルリチン酸ジカリウム（※13） |
| 香り | フローラルの香り |
| 市販 | 化粧品専門店など（※9） |
SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5は、有効成分を5つも配合。
シワ改善・美白（※10）・肌あれ予防へ一気にアプローチします。
資生堂の人気美白美容液「HAKU」と同じ有効成分「4MSK」を配合しているのがポイント。
さらに、大人肌にハリツヤを与える成分もがっつり盛り込んだ、資生堂の力作です。
※4 年齢に応じたお肌のお手入れ
※6 有効成分
※7 酢酸DL－α－トコフェロール（肌あれ予防の有効成分）
※9 取り扱いがない店舗もございます。
※10 メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する
※11 4－メトキシサリチル酸カリウム塩（美白有効成分）
※12 美白有効成分
※13 肌あれ予防の有効成分
COSRX RXザ・レチノール 0.3クリーム
価格：税込2,480円／20mL（Amazon価格）
こんな方におすすめ
- コスパ重視で探したい
- レチノール中級者さん
- 中～高濃度のレチノールに挑戦したい
特徴
| 容器 | ○ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5） |
| その他成分 | ビタミンC（※14）、ビタミンC誘導体（※15）、ビタミンE誘導体（※16） |
| 香り | 無香料 |
| 市販 | 一部のロフトなど（※9） |
COSRX RXザ・レチノール0.3クリームは、0.3％も純粋レチノール（※5）を配合した韓国コスメ。
0.3％もレチノール（※5）を配合した商品は、日本ではめずらしいです。
アルミチューブで紫外線を通しにくい容器も好印象。コクのあるクリームですが、全顔にも比較的伸ばしやすいです。
お手頃で強気なレチノールの商品をお探しの方は要チェック。
※5 整肌成分
※9 取り扱いがない店舗もございます。
※14 アスコルビン酸（整肌成分）
※15 3‐O‐エチルアスコルビン酸（整肌成分）
※16 酢酸トコフェロール（整肌成分）
トゥヴェール レチノショット0.1
価格：税込3,460円／30g
こんな方におすすめ
- レチノール中級者さん
- 純粋レチノール（※5）は初めて
- お肌の乾燥・ハリ低下が気になる
特徴
| 容器 | ○ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5）、4種のレチノール誘導体（※17） |
| その他成分 | 5種のセラミド（※18）、3種のマトリキシル（※19）、6種のペプチド（※20） |
| 香り | 無香料 |
| 市販 | なし（通販のみ） |
トゥヴェール レチノショット0.1は、お肌にハリを与える成分を「これでもか！」というほど配合。
保湿力も期待でき、美容ガチ勢さんからも好評なアイテムです。
純粋レチノール（※5）をカプセル化することで、肌への刺激にも配慮。肌の中でゆっくり溶け出した純粋レチノール（※5）が、ゆっくりお肌をケアします。
マトリキシル（※19）とは、肌にハリを与えるペプチド類。
レチノショット0.1にはマトリキシル（※19）が推奨濃度（※21）配合されており、大人の肌に積極アプローチします。
※5 レチノール（整肌）
※17 レチノール、レチノイン酸ヒドロキシピナコロン、レチノイン酸トコフェリル、パルミチン酸レチノール、水添レチノール（すべて整肌）
※18 セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP（保護）
※19 Matrixyl®3000（パルミトイルテトラペプチド－7、パルミトイルトリペプチド－1）、Matrixyl®Morphomics（酢酸N－プロリルパルミトイルトリペプチド－56）、Matrixyl®Synthe’6（パルミトイルトリペプチド－38）（すべて整肌）
※20 酢酸アミジノベンジルベンジルスルホニルD－セリルホモフェニルアラニンアミド、パルミトイルジペプチド－5ジアミノヒドロキシ酪酸、パルミトイルジペプチド－5ジアミノブチロイルヒドロキシトレオニン、アセチルデカペプチド－3、ヒトオリゴペプチド－1、オリゴペプチド－6、オリゴペプチド－20（すべて整肌）
※21 Sederma社
キソ スーパーリンクルクリームVA
価格：税込2,323円／50g
こんな方におすすめ
- 全顔に使いたい
- 肌が乾燥しやすい
- レチノール中級者さん
- 純粋レチノール（※5）は初めて
特徴
| 容器 | △ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5）、5種のレチノール誘導体（※22） |
| その他成分 | 4種のセラミド（※23）、ナイアシンアミド、バクチオール（※24） |
| 香り | オレンジやラベンダーなどがブレンドされた香り |
| 市販 | なし（通販のみ） |
キソ スーパーリンクルクリームVAは、コストをおさえつつ、多角的にエイジングケア（※4）ができます。
中濃度の純粋レチノール（※5）をお手軽に試せるのもうれしいですね。
レチノール類（※25）以外の成分も充実しているのがミソ。
内容量も多いので、スキンケアの最後にうるおいを閉じ込める保湿クリームとしても役立ちます。
※4 年齢に応じたお肌のお手入れ
※5 整肌
※22 レチノイン酸ヒドロキシピナコロン、レチノイン酸トコフェリル、パルミチン酸レチノール、水添レチノール、レチノイルヒアルロン酸Na（すべて整肌）
※23 セラミドNG、セラミドAP、セラミドNP、セラミドEOP（すべて保湿）
※24 どちらも整肌
※25 レチノール、レチノイン酸ヒドロキシピナコロン、レチノイン酸トコフェリル、パルミチン酸レチノール、水添レチノール、レチノイルヒアルロン酸Na（すべて整肌）
モンバーチェ レチノボディライト
価格：税込3,300円／300g
こんな方におすすめ
- 首やボディを積極的にケアしたい（顔への使用はお控えください）
- ボディにも自信を持ちたい
- 肌見せのお洋服を楽しみたい
特徴
| 容器 | ◎ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5）、3種のレチノール誘導体（※26） |
| その他成分 | 5種のセラミド（※27）、ナイアシンアミド（※28）、プロビタミンB（※29） |
| 香り | 柑橘系の甘すぎないフレッシュな香り |
| 市販 | なし（通販のみ） |
モンバーチェ レチノボディライトは、ボディ用のレチノールクリームです。
首やデコルテ、ひじ、ひざ、ヒップなど、若々しい印象を保ちたい箇所にハリツヤを届けます。
また、肌あれや乾燥予防にうれしい成分もたっぷり配合。お肌をすこやかに整えるプロビタミンB（※29）を高濃度に配合し、もちっと弾力のあるお肌へ導きます。
ちなみにモンバーチェは、化粧品原料のメーカーがつくっているスキンケアブランド。
顔に使えるレチノール美容液もあり、低濃度～高濃度まで好きなタイプを選べますよ。
※5 整肌（レチノール、シクロデキストリン、ポリソルベート20、水）
※26 リノール酸レチノール、パルミチン酸レチノール、水添レチノール（すべて整肌）
※27 セラミドNG、セラミドAP、セラミドAG、セラミドNP、セラミドEOP（すべて保湿）
※28 整肌
※29 パンテノール（整肌）
アドバンスド クリニカルズ レチノールファーミングクリーム
価格：税込1,383円／454g
こんな方におすすめ
- 顔にもからだにも使いたい
- レチノール初心者さん
- コストをおさえたい方
特徴
| 容器 | △ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5） |
| その他成分 | ビタミンE（※30）、チャ葉エキス、アロエベラ葉汁（※31） |
| 香り | 無香料 |
| 市販 | なし（通販のみ） |
アドバンスド クリニカルズ レチノールファーミングクリームは、顔にも使える全身用のクリームです。
かなり伸びが良く、季節問わず心地よく使えます。
純粋レチノール（※5）配合ですが、個人的には刺激を気にせず使えました。
ただし、乾燥が気になる方は、保湿美容液や乳液を追加するのがおすすめです。
※5 整肌
※30 トコフェロール（整肌）
※31 どちらも整肌
アヌア レチノール3ペプチド ナイトリペアクリーム
価格：税込3,900円／50g
こんな方におすすめ
- 初めてのエイジングケア（※4）に
- しっとり感、保湿感を重視したい
- レチノール初心者さん
特徴
| 容器 | △ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5） |
| その他成分 | ナイアシンアミド、バクチオール（※24）、セラミド（※32） |
| 香り | 無香料 |
| 市販 | 一部のロフトなど（※9） |
アヌア レチノール3ペプチド ナイトリペアクリームは、レチノール（※5）が肌に浸透（※33）しやすい処方。
その他の成分も充実しており、乾燥・肌あれも防ぎます。
密着感のあるクリームで、化粧水などで与えたうるおいを閉じ込めてくれるような使用感。
スルスルと伸ばしやすので、全顔まんべんなく保湿できます。
※4 年齢に応じたお肌のお手入れ
※5 整肌
※9 取り扱いがない店舗もございます。
※24 どちらも整肌
※32 セラミドNP
※33 角質層まで
なめらか本舗 リンクルナイトクリーム
価格：税込1,100円／50g
こんな方におすすめ
- 夜のスペシャルケアがしたい
- プチプラで探したい
- レチノール初心者さん
特徴
| 容器 | △ |
|---|---|
| レチノール | レチノール（※5）、レチノール誘導体（※34） |
| その他成分 | 豆乳発酵液（※35）、セラミド（※36） |
| 香り | 無香料 |
| 市販 | ドラッグストアなど（※9） |
なめらか本舗 リンクルナイトクリームは、おやすみ中の肌にゆっくりと、ハリやうるおいを与える「ナイトパック処方」。
翌朝の肌弾力が楽しみになるクリームです。
ポイントは、エイジングケア（※4）に注目の「豆乳発酵液（※35）」をリッチに配合していること。
プチプラでありながら、乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済みです。
※4 年齢に応じたお肌のお手入れ
※5 整肌
※9 取り扱いがない店舗もございます。
※34 パルミチン酸レチノール（整肌）
※35 保湿
※36 セラミドNG、セラミドAP、 セラミドNP（保湿）
レチノールクリームの使い方！最適な順番やタイミング、量は？
せっかくレチノールクリームをつかうなら、少しでも効果的に使っていきたいですよね。
ということで、レチノールクリームの使い方や、レチノールクリームのよくある疑問にお答えします。
【レチノールクリームの順番】スキンケアの1番最後に塗る
レチノールクリームを使う順番は、基本的にスキンケアの1番最後です。
- レチノールクリームを最後に塗るメリット
- 化粧水などで肌を整えることで、レチノールの刺激からお肌を守れる
クリームを先に塗ってしまうと、化粧水や美容液がなじみにくくなる
個人的には、洗顔後のお肌に直接レチノール化粧品を塗ると、刺激を感じることが多々あります。
化粧水後でもよいですが、できれば乳液かミルク状美容液の後がおすすめです。
とはいえ、まずは商品説明にしたがうことが大前提。
レチノール商品は、使用順が明記されていることが多いので、先にパッケージや公式サイトをチェックしてみましょう。
【レチノールクリームのタイミング】基本的に夜だけ使う
レチノール美容液を塗るのは、基本的に夜だけが推奨です。
レチノールは紫外線に弱いので、日が沈んだ夜に使うのが無難。
また、朝にレチノールを塗っていなくても、レチノール化粧品を使用している期間中は、日中の紫外線対策を行いましょう。
一方、「レチノール誘導体」は、紫外線に対して比較的安定的で分解されにくい性質を持ちます。
こちらも参考に、念のため確認すると良いでしょう。いずれの場合も直射日光は避けて保存した方が良いですよ。
「朝も夜もレチノールクリームを使いたいけど、紫外線対策が不安・・・」という方は、
- 夜だけ塗る
- 外出しない日だけ朝も塗る
という使い方がおすすめです（朝も使えるレチノールクリームの場合のみ）。
【レチノールクリームの使用量】米粒1つ～パール1個分
レチノールクリームの使用量は、商品と使用する部位によります。
まずは各商品説明に従いましょう。
商品に具体的な使用量がハッキリ書かれていない場合は、下記を目安に少しずつ塗ってみてください。
- レチノールクリームの使用量目安
- 目元➡片目で米粒1粒分
首や顔全体➡パール1個
塗りすぎると、ベタつきやＡ反応が出やすくなるので注意。
【レチノールクリームの使用頻度】はじめての方は3日おき
レチノールクリームの使用頻度も、まずは各商品の説明に従いましょう。
特に初めてレチノールに挑戦する方は、間隔をあけながら使用します。
具体的な日数は各商品によって違いますが、最初の2週間は3～4日おきくらいが目安です。
慣れてきたら毎日使えるようになってきます。
ちなみにA反応は、レチノール商品を塗った後、時間や日数が経ってから出る場合があります。
初日に何も起きなかったとしても、焦らずゆっくり使うことが大切です。
【Q&A】レチノールクリームの疑問に答える
ということで今回は、レチノールクリームについてくわしく解説してきました。
美容液偏でもお話しているのですが、レチノール化粧品は自分に合ったものを選ぶことがとても重要です。
初心者の方にとっては、中～高濃度のレチノール商品はリスクの方が大きくなってしまいます。
無理なく続けられそうなレチノール商品から試してみてくださいね！