ボディスクラブ・角質ケアおすすめ6選｜初心者向けにスクラブ・使い方・コスパを比較
ドラッグストアや通販サイトには、さまざまなボディスクラブが並んでいます。
「シュガースクラブ」「ソルトスクラブ」「保湿成分配合」など、表示だけでは違いが分かりにくく、どれを選べばよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。
ボディスクラブの使い心地は、スクラブ粒子の種類だけでは決まりません。クリームや植物オイルなどのベース、粒の大きさ、使用頻度、容器、ボディソープとしても使えるかによって、肌あたりや続けやすさが変わります。
スクラブの種類、使用頻度、容器、容量、価格帯が重ならないように7商品を選びました。スクラブ感のある6商品に加え、粒の感触が苦手な人向けのボディソープも比較しています。
ダヴのミニサイズは編集部が実際に腕へ使用し、テクスチャー、粒感、香り、洗い流した後の感触を確認しました。
成分・使い方・容量・価格・向いている人を同じ項目で比べながら、自分の肌や入浴習慣に合う商品を選んでみてください。
結論｜初心者は粒感・使用頻度・洗い方で選ぶ
初めて選ぶなら、成分名だけでなく、粒の感じ方・使用頻度・洗い上がりを確認します。
粒の感触が不安ならダヴ、角質ケアと保湿を一度に取り入れたいならニベア、毎日の入浴に取り入れるならBOTANIST、粒を避けたいならクレンジングリサーチが候補です。
| 重視したいこと | おすすめアイテム | 選ぶ理由 |
|---|---|---|
| 細かなスクラブ粒子を含むクリームから試したい | ダヴ ふわとろクリーミースクラブ | クリーム状でなじませやすく、一部の香りには50gのチューブがあります |
| 角質ケアと保湿を一度に取り入れたい | ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ | 微粒子スクラブを含む保湿クリームを、週2～3回を目安に使うチューブタイプです |
| 植物オイルを含むしっとりした使用感が好み | クナイプ シュガースクラブ | 砂糖の粒と植物オイルを組み合わせたシュガースクラブです |
| ソルトスクラブならではの粒感や香りを楽しみたい | SABON ボディスクラブ | 死海の塩と植物オイルを組み合わせた、週2回のスペシャルケア向けです |
| ひじ・ひざ・かかとを集中的にケアしたい | Oh!Baby ボディ スムーザー N | 体温でやわらかくなるペーストを、ザラつきが気になる部分になじませます |
| ボディソープとスクラブを一本にまとめたい | BOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイー | 泡立てればボディソープ、泡立てずに使えば部分用スクラブとして使えます |
| スクラブの感触が苦手で、泡で全身を洗いたい | クレンジングリサーチ ボディピールソープ | リンゴ酸と乳酸を配合した、スクラブ粒子を含まないボディソープです |
香りやスクラブの感触が合うか心配な人は、ダヴの50gやSABONの60gなど、小さいサイズから試すと購入後の失敗を抑えられます。ジャーから取り出す手間を減らしたい人には、チューブ式のニベアも候補です。
普段の入浴で使いたい人は、ボディソープとして使えるBOTANISTやクレンジングリサーチを選ぶと、ケア用品を増やさず続けやすくなります。
※本記事の「角質ケア」は、洗浄によって古い角質や汚れを落とすお手入れを指します。医薬品のような治療効果を示すものではありません。
ボディスクラブ7商品を粒感・頻度・価格で比較
7商品のタイプ、角質ケア成分、粒感、使用頻度、容量、価格を同じ軸で比べます。表は左右へスクロールできます。
容量単価は、メーカー公式サイト、公式オンラインストアまたは確認した販売価格と容量から算出した参考値です。複数容量がある商品は、通常サイズまたは大容量を基準にしています。ニベアはメーカー希望小売価格が設定されていないため、確認した販売価格を参考値として掲載しています。
| 商品名 | ダヴ ふわとろクリーミースクラブ | ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ | クナイプ シュガースクラブ | SABON ボディスクラブ | Oh!Baby ボディ スムーザー N | BOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイー | クレンジングリサーチ ボディピールソープ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |
| 税込価格／容量 | 1,738円／298g 438円／50g | 1,320円／190g | 1,540円／200mL | 1,320円／60g 4,290円／320g 6,600円／600g | 2,200円／570g | 1,650円／490mL | 1,100円／480mL |
| 容量単価の参考値 | 約583円／100g ※298gを基準 | 約695円／100g ※参考価格1,320円を基準 | 約770円／100mL | 約1,100円／100g ※600gを基準 | 約386円／100g | 約337円／100mL | 約229円／100mL |
| 商品タイプ | クリームスクラブ | クリームスクラブ | シュガースクラブ | ソルトインオイルスクラブ | ボディ用マッサージペースト | スクラブ入りボディソープ | 酸配合ボディソープ |
| スクラブ・角質ケア成分 | 含水シリカ | 微粒子スクラブ | スクロース | 海塩 | 硫酸ナトリウム 炭酸水素ナトリウム 炭酸ナトリウム | アンズ種子 シリカ | リンゴ酸 乳酸 |
| 粒感・テクスチャー | 細かなスクラブ粒子を含むクリーム状 | 微粒子スクラブを含む、なめらかなクリーム状 | 砂糖の粒を含むオイル状 | ソルトスクラブを含むオイル状 | 体温でやわらかくなるペースト | 細かなスクラブ粒子を含む液体ボディソープ | 粒のない液体ボディソープ |
| 容器 | ジャー 一部チューブ | チューブ | ジャー 小容量あり | ガラスジャー | ジャー | ポンプ | ポンプ |
| 使用頻度 | 毎日使用可能 | 週2～3回が目安 | 週1～2回 | 週2回が目安 | 商品表示に従う | メーカーは毎日の使用を案内 肌の状態に合わせる | 使用頻度は商品表示と肌の状態に合わせる |
| 主な使用部位 | 全身・ひじ・ひざなど | 全身 | 全身 | 全身・ひじ・ひざ・かかとなど | ひじ・ひざ・かかとなど | 全身・ひじ・ひざなど | 全身・背中・二の腕・お尻など |
| 洗い上がり | しっとり | 保湿成分を含むしっとりタイプ | オイル感のあるしっとりタイプ | オイル感のあるしっとりタイプ | なめらか | しっとり | さっぱり |
| おすすめな人 | 初めてボディスクラブを使う人 | 角質ケアと保湿を一度に取り入れたい人 | 粒感と植物オイルを含む使用感が好みの人 | 粒感、香り、オイル感を楽しみたい人 | ひじ・ひざ・かかとを丁寧にケアしたい人 | ボディソープとスクラブを一本にまとめたい人 | スクラブの感触が苦手で、泡で全身を洗いたい人 |
| 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 |
| Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
容量単価だけを見ると、Oh!Baby、BOTANIST、クレンジングリサーチが低めです。ただし、全身に毎日使う商品と、週に数回使う商品、部分使いする商品では減り方が異なります。ニベアも週2～3回が目安なので、毎日使うボディソープ型とは消費ペースが異なります。価格だけでなく、使う部位と頻度まで含めて比べてください。
※価格・容量・仕様は販売先や時期によって変わります。リンク先で商品名と容量を確認してください。
※容量単価は参考値です。gとmLでは内容物や1回の使用量が異なるため、商品間のコストを直接比較するものではありません。
※粒感や洗い上がりには個人差があります。肌の状態と商品表示に合わせて使用してください。
※ ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブはメーカー希望小売価格がありません。2026年9月28日に確認した販売価格の一例です。
コスパは「容量単価・1回の使用量・使用頻度」で判断する
ボディスクラブの減り方は、毎日全身に使うのか、週に数回使うのか、ひじやひざだけに使うのかで変わります。
容量単価が安くても、全身へ多く使えば減りは早くなります。少量サイズは割高でも、香りや粒感が合わずに使わなくなるリスクを抑えられます。
| 重視したいポイント | おすすめ商品 | 選ぶ理由 |
|---|---|---|
| 少量から試したい | ダヴ、SABON | 通常サイズより小さい容量があります |
| 角質ケアと保湿をまとめたい | ニベア | スクラブを含む保湿クリームを週2～3回のケアに使えます |
| 容量単価を抑えたい | Oh!Baby、BOTANIST、クレンジングリサーチ | 今回比較した7商品のなかでは参考単価が低めです |
| 毎日のボディケアに取り入れたい | BOTANIST、クレンジングリサーチ | 泡立てて全身を洗えるボディソープ型です |
| 週に数回のケアに使いたい | ニベア、クナイプ、SABON | メーカーが週単位の使用目安を示しています |
| 部分ケアに使いたい | Oh!Baby、BOTANIST | ひじ・ひざ・かかとなどへ量を調整しやすい商品です |
| 香りを含めて楽しみたい | ニベア、クナイプ、SABON | 香りとテクスチャーを含めて選べます |
小さいサイズは通常サイズより容量単価が高くなる場合があります。それでも、香りやスクラブの感触が合わずに使わなくなるリスクを抑えられます。容量単価だけでなく、使い切りやすさまで含めて判断してください。
ボディスクラブの種類と選び方｜シュガー・ソルト・粒なしの違い
シュガースクラブ、ソルトスクラブ、シリカなどの成分名だけでは、肌への当たり方や洗い上がりを判断できません。粒径や形状、配合量、クリームやオイルなどのベースも確認しましょう。
シュガースクラブ｜砂糖の粒を感じながら使いたい人に
シュガースクラブは、砂糖をスクラブ成分として使い、古い角質や肌表面の汚れを洗い流すタイプです。成分表では「スクロース」と記載されます。
砂糖は水に溶けやすい性質がありますが、粒の大きさや溶け方は商品によって異なります。シュガースクラブなら必ず肌への当たりが弱いとは限りません。
植物オイルを含むしっとりした使用感を重視する人には、クナイプ シュガースクラブが候補になります。
ソルトスクラブ｜粒の存在を感じやすい使用感
ソルトスクラブは、塩をスクラブ成分や洗浄補助成分として使います。商品によっては使用中も粒を感じやすく、ひじ・ひざ・かかとへなじませている感覚が分かりやすいタイプです。
粒を強く感じるからといって、角質ケアの効果が高いわけではありません。肌へ押しつけず、商品に記載された時間と頻度を守って使ってください。
ソルトスクラブの粒感に加え、香りや植物オイルを含む使用感まで楽しみたい人には、SABON ボディスクラブが向きます。
クリーム・シリカ・植物由来粒子入り｜粒感は粒径やベースで変わる
シリカや植物由来の粒子、微粒子スクラブを配合した商品は、砂糖や塩を使った商品とは粒の感じ方が異なります。粒径や形状、配合量、クリームや液体などのベースによっても肌あたりが変わるため、成分名だけで判断しないことが大切です。
粒の感触が長く残る商品は、同じ部分を長時間こすると摩擦につながります。力を入れず、商品表示に沿って短時間で洗い流してください。
やわらかなクリームに粒子を配合したタイプを少量から試すならダヴ ふわとろクリーミースクラブ、角質ケアと保湿を週2～3回のケアにまとめたいならニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ、体を洗う工程とスクラブケアを一本にまとめたいならBOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイーが候補になります。
ペーストタイプ｜ひじ・ひざ・かかとの部分ケア向け
ペーストタイプは、ジャーから適量を取り、手のひらでやわらかくしてから肌へなじませます。ポンプ式より取り出す手間はかかりますが、気になる部分へ量を調整しやすいタイプです。
ひじ・ひざ・かかとを丁寧にケアしたい人には、Oh!Baby ボディ スムーザー Nが向きます。
粒なしの角質ケアボディソープ｜スクラブの感触を避けたい人向け
酸配合ボディソープは、リンゴ酸や乳酸を角質ケア成分として配合し、洗浄によって古い角質や汚れを落とすタイプです。スクラブ粒子を直接なじませず、タオルやスポンジで泡立てて洗います。
背中や二の腕など、手が届きにくい部分まで泡を広げやすい点がメリットです。ただし、粒のない商品でも、洗浄成分やメントール、肌の状態によって刺激を感じる場合があります。
スクラブを避けながら、普段の入浴に角質ケアを取り入れたい人には、クレンジングリサーチ ボディピールソープが候補です。
ボディスクラブ・角質ケアおすすめ7選｜向く人・向かない人を比較
価格だけでなく、使用頻度、容器、洗い上がり、普段の入浴に取り入れやすいかまで比べてください。（※1）
ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ｜初めてボディスクラブを使う人に
| 税込価格／容量 | 1,738円／298g 438円／50g |
|---|---|
| テクスチャー | 細かなスクラブ粒子を含む、ホイップクリームのようになめらかな質感 |
| 使用頻度 | 毎日使用可能 |
| スクラブ成分 | 含水シリカ（洗浄成分） |
| 主な保湿成分 | 保湿成分を配合。種類によって配合成分が異なります |
| 向いている人 | 初めて使う人、スクラブの感触が強すぎないか不安な人、少量から試したい人 |
| 向いていない人 | スクラブの強い感触を求める人、無香料の商品を選びたい人 |
ボディスクラブを初めて使う人や、スクラブの感触が強すぎないか不安な人には、ダヴ ふわとろ クリーミースクラブがおすすめです。細かなスクラブ粒子とホイップクリームのようなテクスチャーで、肌へなじませやすくなっています。
古い角質や汚れを洗い流し、うるおいのある肌を目指せます。毎日使えるため、週末だけでなく、日々のボディケアにも取り入れられます。
香りは、ザクロ＆シアバター、サクラ＆ムスク、チェリー＆アプリコットミルク、キウイ＆アロエ、キンモクセイ、ミッドナイトラベンダーの6種類です。
一部の香りには50gのチューブタイプもあります。香りや使用感を確かめてから通常サイズを選びたい人にも向いています。
ダヴのミニサイズ「サクラ＆ムスク」を腕に使った感想
乾燥肌の筆者が、ダヴのミニサイズ「サクラ＆ムスク」50gを腕に使用し、伸ばしやすさ、粒感、香り、洗い流した後の感触を確認しました。
テクスチャーはやわらかめで伸ばしやすく、スクラブの粒も細かいため、肌へなじませやすい印象です。
洗い流した後は、筆者は肌がすべすべしているように感じました。（※2）一方で、乾燥肌の筆者は、使用後にボディミルクやクリームで保湿までできると、より取り入れやすいと感じました。
サクラ＆ムスクの香りは、筆者には少し強めに感じられました。香りの好みがはっきりしている人は、最初から通常サイズを選ぶより、50gのミニサイズで試した方がお気に入りを見つけやすそうです。
※2 使用感や香りの感じ方は筆者個人の感想であり、効果を保証するものではありません。肌質や使用する部位によって異なります。
※販売先によって香り・容量・パッケージが異なります。リンク先で商品名と容量を確認してください。
ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ｜角質ケアと保湿を一度に取り入れたい人に
2026年8月29日に全国発売された、洗い流すタイプのボディ用クリームスクラブです。
| 税込価格／容量 | 参考価格1,320円／190g |
|---|---|
| テクスチャー | 微粒子スクラブを含む、なめらかなクリーム状 |
| 使用頻度 | 週2～3回が目安 |
| スクラブ | 微粒子スクラブ |
| 主な保湿成分 | ヒアルロン酸Na、グリセリン、グリコーゲン、グリセリルグルコシド、グルコサミンなど |
| 向いている人 | 角質ケアと保湿を一度に取り入れたい人、クリームタイプを使いたい人、ジャーよりチューブが扱いやすい人 |
| 向いていない人 | 毎日使えるスクラブを探している人、無香料の商品を選びたい人 |
※メーカー希望小売価格は設定されていません。価格は2026年9月28日に確認した販売価格の一例です
週に数回の角質ケアと保湿を一度に取り入れたい人には、ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブが候補です。2026年8月29日に発売された、洗い流すタイプのクリームスクラブです。
身体を洗った後の濡れた肌へ適量を取り、マッサージするようにやさしく伸ばしてから洗い流します。微粒子スクラブを含むクリームがなめらかに広がり、保湿成分も配合されているのが特徴です。
使用量の目安は全身でさくらんぼ大2個程度、使用頻度は週2～3回。毎日使うダヴやボディソープ型とは異なり、週に数回のスペシャルケアとして取り入れたい人に向きます。
容器はチューブタイプです。ジャーへ手を入れて取り出す方法を避けたい人や、浴室で使う量を調整しやすい商品を選びたい人にも候補になります。香りはリッチローズです。
ダヴと同じクリーム系でも、使い分けの基準は異なります。毎日使えるタイプやミニサイズから試したいならダヴ、週2～3回のケアで角質ケアと保湿をまとめたいならニベアが選びやすいです。
※メーカー希望小売価格は設定されていません。参考価格は販売店によって変わります。
※「浸透」は角層までを指します。使用方法・使用頻度は商品表示を優先してください。
クナイプ シュガースクラブ｜しっとりした洗い上がりを重視する人に
| 税込価格／容量 | 1,540円／200mL |
|---|---|
| テクスチャー | 砂糖の粒と植物オイルを組み合わせた、オイル感のある質感 |
| 使用頻度 | 週1～2回 |
| スクラブ成分 | スクロース |
| 主な保湿成分 | カメリアオイル、アルガンオイル、アーモンドオイルなど ※種類によって異なる |
| 向いている人 | 乾燥が気になる人、しっとりした洗い上がりを重視する人、少量から試したい人 |
| 向いていない人 | オイル感が苦手な人、さっぱりした洗い上がりを求める人 |
角質ケア後の乾燥が気になる人や、しっとりした洗い上がりを重視する人には、クナイプ シュガースクラブがおすすめです。砂糖の粒と天然植物オイルを組み合わせた、オイル感のある使用感が特徴です。
古い角質や肌表面の汚れを洗い流し、植物オイルを含むしっとりした使用感に仕上げます。週1～2回のスペシャルケアとして取り入れやすい商品です。
カメリア＆アルガン、スイートアーモンド、サンダルウッドの3種類があり、香りと配合されている植物オイルから選べます。
※販売先によって香り・容量・パッケージが異なります。リンク先で商品名と容量を確認してください。
SABON ボディスクラブ｜香りとしっとりしたツヤ感を楽しみたい人に
| 税込価格／容量 | 1,320円／60g 4,290円／320g 6,600円／600g ※香りによって取り扱いが異なる |
|---|---|
| テクスチャー | 死海の塩と植物オイルを組み合わせた、粒感のあるオイルタイプ |
| 使用頻度 | 週2回 |
| スクラブ成分 | 海塩（洗浄補助成分） |
| 主な保湿成分 | アルガンオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル |
| 向いている人 | 香りを楽しみたい人、スクラブの感触が好みの人、なめらかな洗い上がりを好む人 |
| 向いていない人 | スクラブの感触が強い商品を避けたい人、オイル感や香りが苦手な人 |
角質ケアの時間に香りも楽しみたい人や、洗い流した後のしっとり感を重視する人には、SABON ボディスクラブがおすすめです。死海の塩を植物オイルで包んだソルト・イン・オイル処方で、ソルトスクラブならではの粒感を確かめながら肌へなじませられます。
古い角質や汚れを洗い流し、3種類のボタニカルオイルでうるおいを補うことで、なめらかで、うるおいによるツヤのある肌を目指せます。ひじ・ひざ・かかとなど、ザラつきが気になる部分を週2回ほど丁寧にケアしたい人にも向いています。
ホワイトティー、グリーン・ローズ、デリケート・ジャスミン、パチュリ・ラベンダー・バニラ、TOKYOなど、複数の香りから選べます。60gの小さいサイズもあるため、香りや粒感を試してから大容量を選ぶとよいでしょう。
※香りによって容量や取扱状況が異なります。購入前に商品名・香り・容量を確認してください。
Oh!Baby ボディ スムーザー N｜ひじ・ひざ・かかとを集中的にケアしたい人に
| 税込価格／容量 | 2,200円／570g |
|---|---|
| テクスチャー | 体温でやわらかくなる、粒を含んだマッサージペースト |
| 使用頻度 | 商品表示に従う |
| スクラブ成分 | 硫酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム |
| 主な整肌・角質柔軟成分 | 天然温泉水（角質柔軟成分）、シルクパウダー（保湿成分） |
| 向いている人 | ひじ・ひざ・かかとのザラつきが気になる人、無香料を選びたい人、部分ケアを続けたい人 |
| 向いていない人 | 取り出す手間を減らしたい人、少量サイズから試したい人、香りを楽しみたい人 |
ひじ・ひざ・かかとなど、硬くザラついた部分を集中的にケアしたい人には、Oh!Baby ボディ スムーザー Nがおすすめです。手のひらでやわらかくしたペーストを、濡れた肌へ軽くなでるようになじませて使います。
天然温泉水を角質柔軟成分として配合し、古い角質や汚れを洗い流して、なめらかな肌に整えます。全身を短時間で洗うというより、気になる部分を丁寧にケアしたい人に取り入れやすい商品です。
570gの大容量です。ひじ・ひざ・かかとなど、使う部位と量を決めて取り入れたい人に向いています。無香料のため、ボディケア用品の香りを増やしたくない人にも選びやすい商品です。
※Amazonでは限定パッケージが表示される場合があります。内容量と商品名を確認してから購入してください。
BOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイー｜いつものバスタイムで角質ケアもしたい人に
| 税込価格／容量 | 1,650円／490mL |
|---|---|
| テクスチャー | 泡立てて使える液体ボディソープ |
| 使用頻度 | メーカーは毎日の使用を案内 ※肌の状態に合わせる |
| スクラブ成分 | アンズ種子、シリカ（角質除去成分） |
| 主な保湿成分 | 美容液成分を配合 ※詳細は商品表示を確認 |
| 向いている人 | ボディソープとスクラブを一本にまとめたい人、毎日の入浴に取り入れたい人、背中まで洗いたい人 |
| 向いていない人 | ジャータイプの濃密なスクラブを求める人、植物オイルのしっとり感を重視する人 |
ボディソープとスクラブを使い分ける手間を減らしたい人には、BOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイーがおすすめです。アンズ種子とシリカの細かなスクラブを配合し、泡立てれば普段のボディソープとして使えます。
全身を洗えるため、部分用スクラブを別に用意する手間を減らせます。泡立てずに使えば、ひじやひざなど、肌表面のゴワつきが気になる部分を洗えます。
しっとりした洗い上がりを好む人向けです。ペアーとゼラニウムの、みずみずしく落ち着いた香りを楽しめます。
※販売先によって価格・パッケージが異なる場合があります。リンク先で商品名と容量を確認してください。
クレンジングリサーチ ボディピールソープ｜泡で全身の古い角質や汚れを洗いたい人に
| 税込価格／容量 | 1,100円／480mL |
|---|---|
| テクスチャー | タオルやスポンジで泡立てて使う液体ボディソープ |
| 使用頻度 | 使用頻度は商品表示と肌の状態に合わせる |
| 角質ケア成分 | リンゴ酸、乳酸 |
| 主な保湿成分 | メーカーが保湿成分として表示：リンゴ果汁、ティーツリー葉油、グリチルリチン酸2K、カキ果実エキス、チャ葉エキス |
| 向いている人 | 粒状スクラブを避けたい人、背中や二の腕まで洗いたい人、さっぱりした洗い上がりが好みの人 |
| 向いていない人 | メントールの清涼感が苦手な人、オイル感のあるしっとりした洗い上がりを求める人 |
スクラブを直接なじませず、泡で全身の角質ケアを取り入れたい人には、クレンジングリサーチ ボディピールソープがおすすめです。リンゴ酸と乳酸を角質ケア成分として配合し、古い角質や余分な皮脂を洗い流します。
タオルやスポンジへ2～3プッシュ取り、泡立てて洗うため、背中・二の腕・お尻などの広い範囲にも使いやすい商品です。ヌメリが残りにくく、すっきりとした洗い上がりを好む人に向いています。
フレッシュアップルの香りとメントールによる清涼感があり、汗やベタつきが気になる時期にも取り入れやすくなっています。しっとりしたオイル感より、さっぱりした洗い上がりを重視する人向けです。
※メントールの清涼感や洗い上がりの感じ方には個人差があります。肌の状態に合わせて使用してください。
失敗しにくいボディスクラブの使い方
ボディスクラブは、強くこするほど肌がなめらかになるものではありません。商品ごとの使用方法と頻度を守り、力を入れずに使うことが大切です。
※使用部位、頻度、順番は商品によって異なります。パッケージに記載された使用方法と注意表示を優先してください。
基本の使い方
- 初回は狭い範囲から試す
肌の状態が落ち着いている日に、ひじやひざなどへ少量を使います。最初から全身へ広げず、違和感が出ないか確認してください。 - 商品に合った方法で肌へなじませる
濡れた肌へ直接使うスクラブと、タオルやスポンジで泡立てて使うボディソープ型があります。商品ごとの使い方に従ってください。 - 力を入れずにやさしくなじませる
粒を肌へ押しつけず、表面をなでるように広げます。ひじ・ひざ・かかとなども、長時間こすり続けないでください。 - 粒やオイルが残らないように洗い流す
ぬるま湯で丁寧に洗い流します。オイル配合タイプを使った後は、浴室の床が滑りやすくなっていないかも確認しましょう。 - 乾燥を感じたら保湿する
タオルで肌を軽く押さえるように水分を拭き取ります。つっぱりや乾燥を感じる場合は、ボディミルクやボディクリームをなじませてください。
日焼け後や除毛直後は使用を控える
傷、腫れ、湿疹などがある部分には使わないでください。日焼け後や除毛直後など、肌が敏感になっている時期も使用を控えましょう。
使用中に赤み、かゆみ、痛みなどが出た場合は、すぐに洗い流して使用を中止してください。症状が続く場合は、皮膚科医へ相談しましょう。
ボディスクラブに関するよくある質問
迷ったら、粒感・使用頻度・容器まで比べて選ぶ
最後まで迷ったら、商品名だけでなく、粒の感触・使用頻度・洗い方・容器を確認してください。
| 重視したいこと | おすすめアイテム |
|---|---|
| 細かなスクラブ粒子を含むクリームから試したい | ダヴ ふわとろクリーミースクラブ |
| 角質ケアと保湿を一度に取り入れたい | ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ |
| 植物オイルを含むしっとりした使用感が好み | クナイプ シュガースクラブ |
| ソルトスクラブならではの粒感や香りまで楽しみたい | SABON ボディスクラブ |
| ひじ・ひざ・かかとを集中的にケアしたい | Oh!Baby ボディ スムーザー N |
| ボディソープとスクラブを一本にまとめたい | BOTANIST スクラブ ボディーソープ デューイー |
| スクラブの感触が苦手で、泡で全身を洗いたい | クレンジングリサーチ ボディピールソープ |
香りや粒感が合うか不安なら小容量から始め、角質ケアと保湿を週に数回まとめたいならニベア、毎日の入浴で無理なく続けたいならボディソープ型を選ぶと判断しやすくなります。購入前に、商品名・香り・容量・パッケージを販売先で確認してください。
※ニベアの商品情報は2026年9月28日時点、その他の商品情報・価格は記事内に記載した確認時点の内容です。価格、取扱状況、商品の仕様は、店舗、販売先、時期によって変わる場合があります。
※成分の配合目的は各メーカーの表示に基づきます。使用感や肌との相性には個人差があります。
本記事は医師・薬剤師など専門家による診断・処方を代替するものではありません。赤み、かゆみ、痛みなどが続く場合や、皮膚疾患の治療中の場合は、皮膚科医へご相談ください。
注釈
※1 本記事で紹介する商品は、公式情報を確認できた商品のなかから、成分、使い方、容量、価格などをもとに選定しています。特定の効果や優位性を保証するものではありません。
※2 使用感や香りの感じ方は筆者個人の感想であり、効果を保証するものではありません。肌質や使用する部位によって異なります。
引用・参考出典
- ユニリーバ・ジャパン「ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ」
https://www.dove.com/jp/creamy-bodyscrub.html 確認日：2026年8月3日 - ユニリーバ・ジャパン「ふわとろクリーミースクラブ ザクロ＆シアバター」
https://www.dove.com/jp/p/creamy-scrub-pomegranate.html/04902111771175 確認日：2026年8月3日 - ユニリーバ・ジャパン「SNSでも話題の“ふわとろ クリーミースクラブ”が便利なミニサイズのチューブになって新登場」
https://www.unilever.co.jp/news/2025/dovebody-creamyscrub-tube/ 作成日：2025年3月31日 - ニベア花王「ボディの角質ケア習慣化への新提案『ニベア ルーセントビューティ浸透保湿美容クリームスクラブ』新発売」
https://www.kao.com/jp/newsroom/news/release/2026/20260623-001/ 発表日：2026年6月23日 - ニベア「ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ」
https://www.nivea.co.jp/products/-49013014668220052.html 確認日：2026年9月28日 - 花王公式通販 My Kao Mall「ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ 190g」
https://www.kao-kirei.com/ja/item/khg/nivea/4901301466822/?tw=khg 確認日：2026年9月28日 - コクミンドラッグ ネットショップ「ニベア ルーセントビューティ 浸透保湿美容クリームスクラブ 190g」
https://e-shop.kokumin.co.jp/view/item/000000047217 価格確認日：2026年9月28日 - クナイプ「シュガースクラブ」
https://www.kneipp.com/jp_ja/lp/sugar-scrub/ 確認日：2026年8月3日 - クナイプ「シュガースクラブ スイートアーモンド」
https://brand.kneipp.jp/sugarscrub/almond.html 確認日：2026年8月3日 - SABON「ボディスクラブ」
https://www.sabon.co.jp/pages/bodyscrub 確認日：2026年8月3日 - SABON「ボディスクラブ グリーン・ローズ」
https://www.sabon.co.jp/ecproduct/BodyScrubN_GreenRose 確認日：2026年8月3日 - ハウス オブ ローゼ「Oh!Baby ボディ スムーザー N」
https://www.hor.jp/shop/g/g33333/ 確認日：2026年8月3日 - ハウス オブ ローゼ「2026.7.1～ 大人気のボディ スムーザーが“ハローキティ”パッケージで限定登場！」
https://www.houseofrose.co.jp/topics/detail/306 更新日：2026年6月17日 - BOTANIST「スクラブ ボディーソープ デューイー」
https://botanistofficial.com/product/item/1091/ 確認日：2026年8月3日 - BOTANIST「スクラブ ボディーソープ デューイー発売情報」
https://botanistofficial.com/news/1068/ 確認日：2026年8月3日 - BCL「クレンジングリサーチ ボディピールソープ 480mL」
https://www.bcl-brand.jp/shop/g/g01268 確認日：2026年8月3日 - 厚生労働省「医薬品等の広告規制について」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/koukokukisei/index.html 確認日：2026年8月3日 - 消費者庁「令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/stealth_marketing/ 確認日：2026年8月3日