クッションファンデの悩み全部解決！30代の大人肌が変わる塗り方＆おすすめ5選
こんにちは！化粧品検定1級・成分上級スペシャリストしらたま（@megaminocosme）です。
今回は、クッションファンデーションの塗り方について解説します。
ポンポンと叩くだけで、簡単・時短で美肌がつくれるクッションファンデーション。
しかし、塗りムラや崩れが気になったり、思わぬところに付きすぎてしまったりと、「クッションファンデーションは便利だけど扱いにくい」と感じたこともあるはずです。
そこでこの記事では、時短でハイカバーメイクを追求する30代の私が、クッションファンデーションの基本的な塗り方から、お悩み別テクニックまでていねいに解説。
後半では、忙しい朝でもキレイに仕上がるおすすめのクッションファンデーションもご紹介します。
「もっとお肌をキレイに見せたい」
「だけど、手間はかける余裕がない」
「大人の肌悩みもきちんとカバーしたい」
そんな欲張りな願いを叶えるヒントを、この記事でぜひ見つけてください。
クッションファンデーションとは？
クッションファンデーションとリキッドファンデーションの違い
クッションファンデーションは、リキッドファンデーションをスポンジに染みこませたコンパクトなベースメイクアイテムです。
リキッドファンデーションとの違いは、手を汚さずに塗れること。
専用パフやミラーが内蔵されていることが多く、持ち運びやお直しにも大変便利です。
また、専用パフではなく、お手持ちのブラシやスポンジで塗っても構いません。
どんな人に向いている？クッションファンデーションが活躍するシーン
クッションファンデーションは、手軽さと美肌感のバランスが魅力です。
- 忙しい朝でも、きちんと感を出したい人
- 外出先でも簡単にメイク直ししたい人
- ツヤ～セミツヤ肌に仕上げたい人
クッションファンデーションは、カバー力が高いものやツヤ感を簡単に演出してくれるものが多いです。
そのため、時間がない朝もフレッシュな美肌をサクッと作り上げることができます。
【基本編】クッションファンデの正しい塗り方
それでは、クッションファンデーションの基本的な塗り方を一緒に学んでいきましょう。
誰でも簡単にマネできて、ムラなくていねいに仕上げられる方法をご紹介します。
STEP1 化粧下地でお肌を整える
クッションファンデーションの前には、化粧下地を仕込むことが基本です。
- 紫外線対策を強化
- お肌の凹凸を整える
- 毛穴や色ムラを適度にカバー
- ファンデを密着させ崩れにくくする
化粧下地の後は3分くらい時間を置くと、ファンデーションのノリがさらによくなります。
STEP2 パフの1/3〜1/2ファンデーションをとる
クッションにパフを軽く押し当て、ファンデーションを取ります。
パフをギューッと強く押し込むのはNGです。
ファンデーションが付きすぎてしまい、毛穴落ち・ムラ・ヨレの原因になります。
どんなファンデーションでも失敗させないためには、「少ないかな？」と感じる量からスタートするのがコツです。
STEP3 ファンデーションの量を調整する
パフにファンデーションを取ったら、手の甲かコンパクトのフタ裏に、余分なファンデを落とします。
くり返しますが、ファンデーションはとにかく少量ずつ付けるのが美しく仕上げるキモ。
お肌のアラをしっかりカバーしたい時こそ、少しずつファンデを重ねることに注力しましょう。
STEP4 頬の高い位置からファンデーションを付ける
まずは頬の1番高いところから、目の下の三角ゾーンをカバーしていきます。
コツは、パフで優しくタッピングするように付けること。
内側から外側にパフを移動させるのが基本ですが、毛穴が埋まりにくいところは、外側から内側に向かって塗布しても構いません。
パフを滑らせて付けるとムラになるのでNG。
STEP5 鼻周りをカバーする
三角ゾーンの次は鼻周りにクッションファンデーションを付けていきます。
内から外、下から上に向かってパフをトントンと動かしていきましょう。
小鼻のきわは、パフを折り曲げると付けやすいです。
STEP6 おでこは放射状に付ける
おでこは、下から上へ、放射状にクッションファンデーションを塗ります。
おでこの中央部にいちばんファンデーションが付くようなイメージです。
ただし、生え際まできちんとファンデーションをぼかすことをお忘れなく。
STEP7 余ったファンデーションで口周り・あごをカバー
口周り・鼻下（人中）・あごは、いちばん最後にカバーしていきます。
この周辺にファンデーションが付きすぎると、間延びした印象になったり、崩れの原因にもつながります。
ファンデーションを追加せず、余った量を軽くつければOK。
口周りの産毛やヒゲをカバーしたい場合は、先にコンシーラーを仕込んでおくのがベターです。
おすすめのコンシーラーは過去記事にまとめているので、ぜひご覧ください。
STEP8 気になるところだけ重ね付け
最後に鼻や頬など、気になるところだけにクッションファンデーションを重ね付けします。
スタンプを押すように、トントントンと軽くおさえていきましょう。
ファンデーションはなるべく追加せず、パフに残った量でカバーしていくのがベターです。
STEP9 仕上げにフェイスパウダーをのせる
クッションファンデーションの後は、フェイスパウダーを軽く乗せ、ベースメイクをフィックスさせます。
鼻やおでこなど、テカりやすいところから乗せていくのがおすすめ。
ツヤを残したい時は、パウダーをブラシでふわっと乗せましょう。
【悩み別】クッションファンデーションを美しく仕上げるコツ
続いて、仕上がりやお肌の悩みに合わせて、クッションファンデーションを上手に使うコツを解説していきます。
毛穴落ちが気になるときの対処法
クッションファンデーションの毛穴落ちは、原因に合わせた対策が重要です。
- 毛穴・キメなど、お肌の凹凸が整っていない
- ファンデーションを叩き込みすぎている
- スキンケアのバランスが悪い
- ファンデーションの量が多い
- スキンケアで適切な保湿を行う ➡ 水分キープはしっかりと、油分は控えめに
- 毛穴専用の下地を使う ➡ 特に開き毛穴・たるみ毛穴
- トーンアップ下地を使う ➡ くすみ、黒ずみ毛穴
- 少量をやさしくなじませていく
乾燥が気になる方は、ジェルや軽いミルクタイプの高保湿美容液を仕込むのがおすすめです。
▽おすすめ美容液（ワンバイコーセー セラムヴェール ディープリペア）
テカリやすいTゾーンへの塗り方
Tゾーンは皮脂分泌が多く、クッションファンデーションがヨレやすいエリアです。
- 皮脂崩れ防止タイプの下地をTゾーンだけに仕込む
- パフに取るファンデーションの量を少なめにする
- Tゾーンはスキンケアの油分を少なめ or カット
- やさしく、細かくタッピングしながら塗る
- サラサラ系フェイスパウダーを重ねる
いちばん手軽な対策は、皮脂崩れ防止タイプの下地を仕込むこと。
テカリをおさえつつ、ファンデーションの使用量を減らし、仕上がりキープにも貢献します。
▽おすすめ下地（マキアージュ ドラマティックスキンセンサーベースネオ）
スキンケアも化粧下地も、エリアごとに使い分けるのがベースメイク成功のカギです。
夕方くすみ対策に朝のひと工夫
ファンデーションがくすんでしまう原因は、主に酸化です。
ファンデーションの酸化自体を止めるのは難しいですが、くすみを防ぐための対策はいくつもあります。
- ピンク or ラベンダーの下地を仕込む
- ファンデの量を必要最低限にする
- 皮脂はこまめにティッシュオフ
- 日中、ミストで追い保湿
皮脂が出やすい方は、スキンケアからのアプローチもおすすめ。
「アゼライン酸」や「ライスパワーNo.6」など、うるおいバランスを整えるスキンケアを取り入れてみましょう。
▽おすすめ化粧水（ワンバイコーセー バランシング チューナー 【医薬部外品】）
クッションファンデーションをもっと上手に使いこなすポイント
クッションファンデーションをもっと上手に使いこなすポイントを紹介します。
パフは清潔に扱う
クッションファンデーションのパフは雑菌が繁殖しやすいです。
パフの清潔をなるべく保つためにも、こまめに洗ったり交換するのがベター。
忙しくても週1程度は洗い替えしたいところです。
こまめに洗う時間がない方は、クッションファンデーション用のパフを複数用意しておきましょう。
ケースに納まる薄手のパフがおすすめです。
▽おすすめパフ（ロージーローザ マルチファンデパフ 2P＜スリム＞）
持ち歩きの注意点
クッションファンデーションは持ち運びやすいところも大きなメリット。
出先でしっかりとメイク直しができるので、長時間の外出時はぜひ活用したいですよね。
ただし、クッションファンデーションの液漏れには要注意。
フタが開いてしまったり、垂直状態になったりすることで、まれにファンデーションが漏れ出ることがあります。
- 使用後は外フタ・中フタをしっかり閉める
- なるべく平置きで持ち運べるようにする
- 汚れてもいいポーチに入れる
持ち歩く場合は、ジッパー付きの袋に入れるのがおすすめ。
万が一液漏れしてしまっても袋は捨てられますし、交換もしやすいです。
パウダーは使った方がいい
クッションファンデーションの後は、フェイスパウダーを重ねるのがおすすめ。
メイク崩れの防止になりますし、さらに磨きのかかったお肌を演出できます。
▽ツヤ肌仕上げにおすすめのパウダー（エテュセ スキンケアパウダー プレスト）
▽マット仕上げ／テカリ防止におすすめパウダー（イニスフリー ノーセバム ミネラル パウダー）
おすすめクッションファンデーション5選
最後に、大人のお肌におすすめのクッションファンデーションをご紹介します。
私が使って本当に気に入っているものや、化粧品検定1級・成分上級スペシャリスト目線で注目しているものをピックアップしました。
| ブランド | KATE（ケイト） | 毛穴パテ職人 | Fujiko（フジコ） | LANEIGE（ラネージュ） | ESPRIQUE（エスプリーク） |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | カラー＆カバークッション | ポアレス クッションファンデーション | デュアル グロウ | ネオクッション グロウ | アクアリー スキンウェア |
| 商品画像 |  |  |  |  |  |
| 税込価格 | 2,035円 （ケース別売り：605円（税込）） | 2,145円（ケース・パフ付き） | 2,200円（ケース・パフ付き） | 3,300円（ケース・パフ付き） | 3,300円（パフ付き・ケース別） 1,100円（ケース） 3,850円（パフ・ケース付き限定セット） |
| 色展開 | 3色 | 2色 | 2色 | 3色 | 3色 |
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※ 価格はchocure調べ
KATE カラー＆カバークッション
税込：2,035円（ケース別売り：税込605円）/10g
- くすみを自然にトーンアップ*見せたい
- 時短で均一な仕上がりに整えたい
- 厚塗り感なくカバーしたい
- ニュアンスカラー×密着ジェル膜でカバー
- 毛穴・色ムラ・くすみをまとめて補整（メイクアップ効果）
- 保湿成分配合（ヒアルロン酸・水溶性コラーゲン）
KATE カラー＆カバークッションはニュアンスカラー設計で肌の明るさや黄み・青みを細かく調整しやすく、毛穴や色ムラを薄膜でなめらかにカバー。
密着ジェル膜がフィット感を高め、テクいらずで“つるん”とした均一肌に仕上げてくれます。
保湿成分も配合され、時短ベースにも取り入れやすい一品。
ケースは別売のため初回はケースの用意をお忘れなく。
- 01 フェアピンク
- 02 フレッシュアプリコット
- 05 フレンチアイボリー
※03：スノーライラックと04：ペールバニラは2025/9/30をもって生産終了。店頭在庫がなくなり次第販売終了です。現在は上記記載の3色の販売となっております。
毛穴パテ職人 ポアレス クッションファンデーション
税込：2,145円（ケース・パフ付き）
- 毛穴落ちや凸凹が気になる
- テカリやすい肌質
- メイクもち重視
- ウォータープルーフ処方
- 崩れの原因に着目
- ノンケミカル
毛穴パテ職人のクッションファンデーションは、セミマットな肌に仕上がります。
カバー力もあり、皮脂テカリによる毛穴もきちんと隠します。
崩れ防止にフォーカスしているので、暑い時期は特に活躍。
乾燥しやすい方は、保湿系の下地を仕込み、パウダーも軽めに抑えるのがおすすめです。
- 01 ライトベージュ
- 02 ナチュラルベージュ
Fujiko（フジコ） デュアル クッション
税込：2,200円（ケース・パフ付き）
- メイクを時短したい
- 悩みはきちんとカバーしたい
- でもナチュラルな美肌に見せたい
- うるおい成分を多数配合
- スリムで持ち運びやすい
- 重ねても厚塗り感が出にくい
フジコ デュアルクッションは、下地とファンデを1つにした設計。
色ムラ補整とカバー力のバランスがよく、テクニックいらずで透明感のある美肌に仕上がります。
厚ぼったくなりにくく、ナチュラルな印象に整うところもお気に入り。
崩れ方がキレイなので、長時間外出の時も心強い存在です。
- 01 ナチュラルカラー
- 02 ヘルシーカラー
LANEIGE（ラネージュ） ネオクッション グロウ
税込：3,300円（ケース・パフ付き）
- ツヤは欲しいがテカテカさせたくない
- 素肌っぽさを生かしたい
- 肌が乾燥しやすい
- 自然なツヤを演出
- パッと明るい印象の肌へ
- 均一でなめらかに密着させるパフ
ラネージュのネオクッション グロウは、韓国発の“透けツヤ肌”を再現。
薄膜で肌になじみ、内側からにじむような、控えめで美しいツヤ感を演出します。
カバー力はややマイルドですが、そのぶん、素肌の美しさをアップデートしたような仕上がり。
くすみや色ムラを自然に飛ばしたい方にぴったりです。
- 17C1 クールバニラ
- 21N1 ベージュ
- 23N1 サンド
ESPRIQUE（エスプリーク） アクアリー スキンウェア
税込：3,300円（パフ付き・ケース別）／1,100円（ケース）／3,850円（パフ・ケース付き限定セット）
- お肌が乾燥しやすい
- カバー力とツヤを両立したい
- 長時間うるおい・美肌仕上げをキープしたい
- 均一なツヤ
- スキンケアのように軽い
- 薄膜カバーで毛穴・くすみレス仕上げ
エスプリークのアクアリー スキンウェアは、まるでスキンケアのような心地よさ。
じゅわっと肌にツヤが宿り、毛穴レスなきちんと感も出せる大人肌の相棒です。
カバータイプもありますが、ノーマルタイプでもしっかりと毛穴やくすみを隠せます。
- 01 ライトベージュ
- 02 ナチュラルベージュ
- 03 ミディアムベージュ
【Q&A】クッションファンデの塗り方の疑問に答える
ということで今回は、クッションファンデーションの塗り方について解説してきました。
いつものクッションファンデーションも、塗り方ひとつで仕上がりも崩れにくさも大きく変わります。
今回ご紹介したコツを取り入れれば、時短でもツヤとカバー力を両立した美肌が叶うはず。
自分に合った使い方を見つけて、毎朝のメイクをもっと心地よく楽しんでくださいね。