敏感肌にはどこのスキンケアがいい？肌状態別に選びやすい人気ブランドを比較
春は、肌がゆらぎやすい季節。
花粉や黄砂、紫外線量の増加、寒暖差など、さまざまな外的刺激が重なることで、いつも使っているスキンケアでも「しみる」「赤みが出る」「乾燥が進む」といった違和感を覚える人が増える傾向があります。
そんなときに頼りたくなるのが「敏感肌用」と書かれたスキンケア。（※1）
しかし実際には敏感肌向けブランドは数多くあり、「どれを選べばいいの？」「自分の肌状態に合うものはどれ？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、敏感肌のスキンケアを「肌状態」と「ブランド」の2つの視点から整理します。
まずは自分の肌がどのタイプに近いのかを確認し、そのあとで自分の肌状態に合わせて選びやすいブランドを見つけられるよう、分かりやすくまとめていきます。（※2）
お肌が敏感になりやすい季節でも、心地よく使えるスキンケア選びの参考にしてみてください。
※本文中の（※）は補足事項です。内容は記事末の「注釈」にまとめて掲載しています。
敏感肌タイプ別で見る、自分に合うケアの見つけ方
「敏感肌」とひとことで言っても、その原因や状態は人によってさまざまです。
洗顔後につっぱったり、メイクのときに粉をふいてしまったり、赤みが出やすかったり、ピリつきを感じたりと、肌のゆらぎ方には違いがあります。
そのため、同じ「敏感肌向けスキンケア」（※1）を使っても、合う人と合わない人がいるのは珍しいことではありません。
自分に合うスキンケアやブランドを選ぶには、まず今の肌状態がどのタイプに近いのかを知ることが大切です。（※2）
ここからは、代表的な5つのタイプを紹介しながら、それぞれの肌状態に応じたケアの考え方を整理していきます。（※2）
敏感肌タイプ×ブランド早見表
| 敏感肌タイプ | 一言でいうと | 合わせて見たいブランド |
|---|---|---|
| 乾燥バリア低下タイプ | つっぱる・粉ふく | Curel（キュレル） カルテHD |
| 赤み・ほてりタイプ | 赤くなりやすい・熱っぽい | Avene（アベンヌ） dプログラム |
| ピリつき（刺激反応）タイプ | しみる・ピリピリする | MINON（ミノン） カルテHD |
| 皮脂も出るインナードライタイプ | テカるのに乾く | NOV（ノブ） dプログラム |
| 季節ゆらぎタイプ | 花粉・寒暖差で荒れやすい | IHADA（イハダ） dプログラム Avene（アベンヌ） |
ここでは、各肌状態で悩みに対応しやすく、最初の候補として選びやすい代表的なブランドを中心に挙げています。（※1）
実際には、乾燥と赤み、刺激感と季節ゆらぎのように肌状態が重なることで、他のタイプ向けブランドのほうが合いやすい場合もあります。（※2）
乾燥バリア低下タイプ：つっぱる・粉ふく
洗顔後に肌がつっぱる、メイクをすると粉をふいたように見える、頬や口まわりがカサつく。そんな症状が気になる場合は、肌のうるおい不足によってバリア機能が低下している可能性があります。（※3）
肌のバリア機能が弱まると、外部刺激を受けやすくなり、赤みやヒリつきなどの不快感につながることがあります。敏感肌の中でも、乾燥が土台になって不安定になっているタイプです。（※3）
このタイプの詳しい特徴・原因・ケア方法を見る
こんな人に多い
- 洗顔後すぐにつっぱりを感じる
- 頬や口まわりがカサつきやすい
- メイクが粉っぽく浮きやすい
原因として考えられるもの
- 洗浄力の強いクレンジングや洗顔料を使っている
- 40℃以上の熱すぎるお湯で洗顔している
- エアコンの効いた室内で長時間過ごすことが多い
ケアの方向性
- クレンジングや洗顔は、やさしく汚れを落とせるタイプを選ぶ
- 洗顔時はきめ細かい泡で肌を包み込むようにして、摩擦をできるだけ避ける
- 化粧水や乳液、クリームで保湿し、肌をすこやかに保つことを意識する（※3）
注目成分
- セラミド
- ヒアルロン酸
- ヘパリン類似物質（※4）
合わせて見たいブランド
まずは、保湿を軸に見直しやすいブランドから見ていくと選びやすくなります。（※2）
まずはここから
スキンケアの最後に使うクリームの量を少し増やしてみましょう。肌のうるおいが逃げやすい状態では、水分を補うだけでは十分でないことがあります。クリームで保湿の仕上げを意識するだけでも、つっぱりや粉ふきが気になりにくくなることがあります。（※2）
赤み・ほてりタイプ：赤みが出やすい
頬や小鼻まわりが赤くなりやすい、スキンケアのあとにほてりを感じる、気温差やマスクで肌が赤くなる。そんな症状が気になる場合は、刺激に反応しやすくなっている「赤み・ほてりタイプの敏感肌」の可能性があります。（※3）
このタイプは、肌のバリア機能が弱まっていることに加え、外的刺激に反応しやすい状態です。特別なトラブルがなくても、日常生活のさまざまな刺激が重なることで、赤みやほてりが気になりやすくなることがあります。（※3）
このタイプの詳しい特徴・原因・ケア方法を見る
こんな人に多い
- 頬や小鼻まわりが赤くなりやすい
- スキンケア後にほてりや熱っぽさを感じやすい
- 気温差やマスクで顔が赤くなりやすい
原因として考えられるもの
- 洗顔やクレンジングでこすりすぎている
- スキンケアを何度も重ねて刺激が増えている
- 寒暖差や紫外線、長時間のマスク着用など外的刺激が多い
ケアの方向性
- 洗顔やクレンジングはやさしく行い、摩擦をできるだけ減らす
- スキンケアは重ねすぎず、シンプルなステップで整える
- 紫外線やマスク蒸れなど、日中の刺激対策も意識する
注目成分
- グリチルリチン酸2K
- アラントイン
- パンテノール（※5）
合わせて見たいブランド
まずは、赤みや熱っぽさが気になるときに取り入れやすい、シンプルなケアから見ていくと選びやすくなります。（※2）
まずはここから
まずは肌に触れる回数を減らしてみましょう。丁寧にケアしようとするほど、何度も重ねづけしたり肌に触れる回数が増えたりしがちですが、敏感になっている肌にとっては、その接触自体が刺激になることがあります。化粧水や乳液は必要以上に重ねすぎず、シンプルなステップでやさしくなじませることを意識してみてください。（※2）
ピリつき（刺激反応）タイプ：しみる・ピリピリ
化粧水をつけた瞬間に肌がしみる、普段使っていたスキンケアなのに急にピリピリする。そんな状態が続く場合は、刺激に対して敏感に反応している「ピリつきタイプの敏感肌」の可能性があります。見た目には大きな変化がなくても、内部ではバリア機能が弱まり、外からの刺激を感じやすい状態になっていることがあります。（※3）
このタイプは、スキンケアの成分そのものが原因というよりも、肌のコンディションが一時的に不安定になっていることが背景にある場合もあります。無理に新しいアイテムを増やすよりも、まずは肌をすこやかに保つケアを優先することが大切です。（※3）
このタイプの詳しい特徴・原因・ケア方法を見る
こんな人に多い
- 化粧水をつけた瞬間にしみやすい
- 普段使っていたスキンケアでも急にピリつく
- 見た目よりも刺激を強く感じやすい
原因として考えられるもの
- 洗顔やクレンジングのしすぎで、肌が乾燥しやすくなっている
- 摩擦や紫外線ダメージが重なり、刺激を受けやすくなっている
- ピーリングや高濃度美容液などの「攻めのケア」を重ねすぎている
ケアの方向性
- 洗顔はやさしい泡で短時間で済ませ、摩擦をできるだけ減らす
- スキンケアは必要最低限のステップにして、肌をこすらずやさしくなじませる
- 刺激を感じやすいときは、低刺激設計のスキンケア（※6）を優先する
注目成分
- アミノ酸系保湿成分（※7）
- セラミド
- グリチルリチン酸2K
合わせて見たいブランド
ピリつきを感じやすい敏感肌は、刺激を増やしにくく、保湿ケアに戻しやすいブランドから見ていくと選びやすくなります。（※2）
まずはここから
「攻めのケア」を一時的にお休みしてみましょう。ブライトニングケア（※8）やピーリング、高濃度美容液などを続けると、肌が不安定なときはさらにピリつきが気になりやすくなることがあります。まずは洗顔と保湿を中心にした基本のケアに戻し、肌を休ませる時間を作るのがおすすめです。（※3）
皮脂も出るインナードライタイプ：テカるのに乾く
Tゾーンはテカるのに頬はカサつく、メイクが崩れやすいのに肌の内側は乾いているように感じる。そんな状態が気になる場合は、皮脂も出るインナードライタイプの敏感肌の可能性があります。（※3）
このタイプは、皮脂が多いこと自体が問題というよりも、肌の水分バランスが崩れていることが背景にある場合があります。乾燥を補おうとして皮脂が多く分泌され、テカりと乾燥が同時に気になりやすくなることがあります。（※3）
このタイプの詳しい特徴・原因・ケア方法を見る
こんな人に多い
- Tゾーンはテカるのに、頬や口元は乾きやすい
- メイクが崩れやすいのに、肌の内側は乾いている感じがする
- 脂性肌だと思っていたが、保湿不足も気になる
原因として考えられるもの
- テカりを気にして、洗浄力の強い洗顔料を使っている
- 皮脂を落としたくて、1日に何度も洗顔している
- 化粧水を軽く済ませる、乳液を使わないなど保湿が不足している
ケアの方向性
- 洗顔はやさしく行い、必要以上に皮脂を落としすぎない
- 洗顔後は化粧水で水分を補い、ハンドプレスでやさしくなじませる
- 乳液や軽めのクリームでうるおいを保つように整える（※3）
注目成分
- ナイアシンアミド（※9）
- グリセリン
- ヒアルロン酸
- セラミド
インナードライの敏感肌は、「水分補給」と「保湿ケア」を意識しやすいブランドから見ていくと選びやすくなります。（※2）
まずはここから
まずは洗いすぎていないかを見直してみましょう。皮脂が気になると洗顔回数を増やしたくなりますが、洗いすぎによって乾燥しやすくなることがあります。基本は朝晩の洗顔を中心にし、日中のテカりが気になる場合は、洗顔ではなくティッシュで軽く押さえるなど、肌に負担をかけにくい方法を取り入れるのがおすすめです。（※3）
季節ゆらぎタイプ：花粉・寒暖差・環境で不安定になりやすい
春や秋になると急に肌が不安定になりやすい、花粉シーズンになると赤みやかゆみが出てムズムズする、季節の変わり目だけスキンケアがしみる。そんな症状がある場合は、季節ゆらぎタイプの敏感肌の可能性があります。（※3）
このタイプは、特定の化粧品が合わないというよりも、花粉や寒暖差、乾燥などの外的要因によって肌のバリア機能が一時的に弱まっている状態である場合があります。そのため、その時期の肌状態に合わせてケアを調整することが大切です。（※3）
このタイプの詳しい特徴・原因・ケア方法を見る
こんな人に多い
- 春や秋になると急に肌が荒れやすい
- 花粉シーズンに赤みやかゆみが出やすい
- 季節の変わり目だけスキンケアがしみやすい
原因として考えられるもの
- 花粉や黄砂、ほこりなどが肌に付着して刺激になることがある
- 寒暖差や乾燥した風、エアコン環境で肌が乾燥しやすくなることがある
- 紫外線の増加や生活リズムの乱れが重なり、肌が不安定になることがある
ケアの方向性
- 保湿を行い、肌をすこやかに保つことを意識する（※3）
- 花粉やほこりが気になる時期は、帰宅後にやさしく洗顔して肌を清潔に保つ
- 日焼け止めや帽子などで紫外線対策を取り入れる
注目成分
- セラミド
- グリチルリチン酸2K
- ワセリン（※10）
合わせて見たいブランド
季節の変わり目でゆらぎやすい敏感肌は、「肌を守るケア」と「保湿ケア」を意識しやすいブランドから見ていくと選びやすくなります。（※2）
まずはここから
肌を守るアイテムを1つ決めて使い続けてみましょう。肌が不安定なときは、いろいろなスキンケアを試すよりも、使い慣れた保湿アイテムや保護アイテムを1つ決めておくと、ケアを見直しやすくなります。セラミド配合のクリームやワセリンを含むアイテム（※10）を、スキンケアの最後に取り入れるのも方法の一つです。（※2）
敏感肌タイプ別｜ドラコスブランド比較
ここからは、これまで紹介してきた敏感肌のタイプ別に、ドラッグストアで手に入りやすいスキンケアブランドをご紹介していきます。
敏感肌向けのラインが充実しているブランドは多く、それぞれ特徴やケアの考え方も異なります。（※1）
自分の肌状態に近いタイプを参考にしながら、「どのブランドから見てみるとよさそうか」を見つけるヒントにしてみてください。（※2）
敏感肌向けブランド比較早見表
| ブランド名 | Curel（キュレル） | カルテHD | Avene（アベンヌ） | IHADA（イハダ） | MINON（ミノン） | dプログラム | NOV（ノブ） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |
| 注目ポイント | セラミドケアの定番（※11） | 高保湿＋肌あれを防ぐケア（※12） | 赤み・ほてりが気になるときのケアを考えやすい | 高精製ワセリン配合（※10） | アミノ酸系保湿成分（※7） | 肌状態に合わせてラインを選びやすい（※2） | 皮脂と乾燥のバランス調整 |
| 向いているタイプ | 乾燥バリア低下タイプ | 乾燥バリア低下タイプ／ピリつき（刺激反応）タイプ | 赤み・ほてりタイプ／季節ゆらぎタイプ | 季節ゆらぎタイプ | ピリつき（刺激反応）タイプ | 季節ゆらぎタイプ／赤み・ほてりタイプ／皮脂も出るインナードライタイプ | 皮脂も出るインナードライタイプ |
| 最初に見たいアイテム（※13） | 潤浸保湿フェイスクリーム | モイスチュア ローション | アベンヌ ウォーター | 薬用バーム | モイストチャージ ミルク | バランス＆アクネケア ローション EX | ソープD |
| 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 |
| Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
Curel（キュレル）｜乾燥でゆらぎやすい肌の定番
Curel（キュレル）は、乾燥性敏感肌向けに設計されたスキンケアブランドです。（※1）
花王のセラミド研究をもとに、洗浄と保湿の両面からうるおいを保つことを考えた設計が特徴です。敏感肌向けブランドの中でも、よく知られているブランドの一つです。（※11）
- セラミドケアを軸にした設計（※11）
- 洗浄と保湿の両面から整えることを考えた設計（※3）
Curel（キュレル）の大きな特徴は、セラミドの働きを補うことを考えた設計にあります。（※11）
乾燥でゆらぎやすい肌にうるおいを与えながら、洗いすぎや乾燥で不安定になりやすい肌を、毎日のケアで整えることを考えたブランドです。（※3）
- 乾燥バリア低下タイプ
- 洗顔後すぐにつっぱりやすい
- 保湿しても時間がたつと乾燥しやすい
- ファンデーションが粉っぽく浮きやすい
特に、洗顔後のつっぱりや粉ふき、保湿してもすぐ乾くように感じるときに見てみやすく、「まずは保湿ケアを見直したい人」に選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
季節の変わり目に乾燥しやすくなる人にも、選択肢の一つとして取り入れやすいブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：潤浸保湿フェイスクリーム
税込価格：2,970円／40g（※14）
Curel（キュレル）を初めて使うなら、「潤浸保湿フェイスクリーム」が取り入れやすいアイテムです。
軽やかにのびる使用感で、スキンケアの最後にうるおいを保つケアに取り入れやすく、朝のメイク前にも使いやすいと感じる方があります。（※2）
カルテHD｜乾燥と肌あれをくり返しやすい肌に
カルテHDは、KOSE（コーセー）とマルホの共同開発から生まれた高保湿スキンケアブランドです。
乾燥しやすい肌のうるおいに着目し、保湿ケアを中心に、肌あれを防ぐことを考えた設計が特徴です。（※12）
- 高保湿ケアと肌あれを防ぐケアを両立することを考えた設計（※12）
- 乾燥しやすく、不安定になりやすい肌に合わせて見やすい（※2）
- 医薬部外品のスキンケアとして展開されている
カルテHDの大きな特徴は、うるおいを補うケアに加え、乾燥によって不安定になりやすい肌を毎日のスキンケアで整えることを考えた設計にあります。（※3）
しっかり保湿しているつもりでもすぐにカサつく、乾燥に加えてピリつきや赤みも気になりやすい。そんな肌状態のときに、選択肢の一つとして見やすいブランドです。（※2）
- 乾燥バリア低下タイプ
- ピリつき（刺激反応）タイプ
- しっかり保湿しても、時間がたつとすぐ乾きやすい
- 乾燥だけでなく、ピリつきや赤みも繰り返しやすい
- 肌あれを防ぐケアと高保湿ケアを両立したい（※12）
特に、単なる水分不足というより、乾燥から肌あれにつながると感じやすい人に、選択肢の一つとなるブランドです。
季節の変わり目に乾燥しやすく、不安定さを感じるときにも取り入れやすいブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：モイスチュア ローション
税込価格：2,090円／150mL（※14）
カルテHDを初めて使うなら、「モイスチュア ローション」から取り入れやすいです。
まろやかでコクのある使い心地で、肌になじみやすいと感じる方があり、しっとりとした使用感を好む方にも取り入れやすいアイテムです。（※2）
まずはこの1本から、使用感や取り入れやすさを見てみるのもよいでしょう。（※2）
Avene（アベンヌ）｜赤みやほてりが気になるときに
Avene（アベンヌ）は、南フランスのアベンヌ温泉水に着目して生まれたスキンケアブランドです。（※15）
肌へのやさしさに配慮した設計で、外的刺激によって不安定になりやすい肌にも取り入れやすいのが特徴です。（※2）
敏感に傾きやすいときのシンプルなケアとして、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
- 赤みやほてりが気になるときに取り入れやすい
- 温泉水に着目したシンプルなケア発想（※15）
- ミストタイプで摩擦を抑えながら使いやすい
Avene（アベンヌ）の大きな特徴は、ブランドの象徴でもあるアベンヌ温泉水に着目したケア発想にあります。（※15）
気温の変化や摩擦、体調の変化などで顔が赤くなりやすいときでも、シンプルなステップで取り入れやすく、肌をすこやかに保つケアとして使いやすいブランドです。（※3）
- 赤み・ほてりタイプ
- 季節ゆらぎタイプ
- 気温差や外気で顔が赤くなりやすい
- スキンケア後にほてりや熱感が気になりやすい
- 摩擦を抑えながら、シンプルに整えたい
特に、赤みや熱っぽさが気になりやすく、たくさんのアイテムを重ねるよりもシンプルに整えたい人に、選択肢の一つとなるブランドです。「まずは肌をすこやかに保ちたい」ときにも見やすい存在です。（※2）
乾燥しやすい時期に、摩擦を抑えながらうるおいを与えるケアを取り入れたいときにも、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：アベンヌ ウォーター
税込価格：770円～2,420円／50g～300g（※14）
Avene（アベンヌ）を初めて使うなら、「アベンヌ ウォーター」から取り入れやすいです。
洗顔後すぐの肌はもちろん、日中のメイクの上からや、お風呂上がりのボディケアにも使いやすく、きめ細かなミストで肌にやさしくなじませやすいのが特徴です。（※2）
余計な摩擦をかけずにうるおいを与えるケアを取り入れたいときや、ほてりを感じやすいときにも、選択肢の一つとなるアイテムです。（※2）
IHADA（イハダ）｜外的刺激が気になるときの保湿ケアに
IHADA（イハダ）は、「肌トラブルを繰り返したくない」という気持ちに寄り添う資生堂のセルフケアブランドです。（※3）
花粉や乾燥、マスクによる摩擦など、日常の外的刺激で肌が不安定になりやすいときにも取り入れやすく、シンプルで低刺激設計のアイテムがそろっているのが特徴です。（※6）
- 花粉や乾燥、摩擦などの外的刺激が気になるときに取り入れやすい
- 高精製ワセリン配合（※10）で、肌を保護するケアを考えやすい（※16）
IHADA（イハダ）の大きな特徴は、肌表面にうるおいを保つケアを通じて、乾燥や摩擦などの外的刺激が気になるときにも使いやすいアイテムがそろっていることです。（※3）
いつものスキンケアがなんとなく合わない、急にヒリつきや赤みが気になる、そんな肌のコンディションが不安定な時期にも取り入れやすいのが特徴です。（※2）
- 季節ゆらぎタイプ
- 花粉や寒暖差の時期だけ肌がゆらぎやすい
- マスクやティッシュの摩擦でヒリつきやすい
- なるべく刺激を増やさず、シンプルに保護するケアをしたい（※16）
特に、季節の変わり目や外的刺激が重なる時期に、スキンケアを重ねるよりも「まずは保湿や保護を意識したい」という人に、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
花粉や摩擦でピリつきやすいときや、赤みが気になりやすい時期にも取り入れやすいブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：薬用バーム
税込価格：1,485円／20g（※14）
IHADA（イハダ）を初めて使うなら、「薬用バーム」から取り入れやすいです。
スキンケアの最後に少量なじませることで、うるおいを保つケアに取り入れやすく、乾燥や摩擦が気になる部分にも使いやすいアイテムです。（※2）
濃厚な使用感ながらベタつきにくいと感じる方があり、朝のメイク前や日中の乾燥対策にも取り入れやすいアイテムです。（※2）
目元や口元、小鼻まわりなど、乾燥や摩擦が気になる部分へのポイント使いもしやすく、肌がゆらぎやすい時期の保護アイテムとして選択肢の一つとなります。（※2）
MINON（ミノン）｜刺激を増やしたくないときの保湿ケアに
MINON（ミノン）は、敏感肌や乾燥肌に寄り添うスキンケアブランドです。（※3）
第一三共ヘルスケアが展開しており、「肌へのやさしさ」と「うるおいケア」の両立を考えた設計が特徴です。（※2）
低刺激性・弱酸性・アレルギーの原因物質を極力カットする考え方をベースに、肌が不安定なときにも取り入れやすいアイテムがそろっています。（※17）
- アミノ酸系保湿成分に着目したうるおいケア（※7）
- 乾燥しやすく、ピリつきも気になる肌に合わせて見やすい（※2）
MINON（ミノン）の大きな特徴は、うるおいを与えるケアを中心に、乾燥しやすい敏感肌をすこやかに保つことを考えた設計にあります。（※3）
いつもの化粧水が急にしみる、何を使ってもピリついて新しいスキンケアを試しにくい、そんな肌が不安定なときでも、シンプルな保湿ケアに戻したいときの選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
- ピリつき（刺激反応）タイプ
- いつもの化粧水が急にしみるようになった
- 何を使っても肌がピリついて不安になりやすい
- 刺激を増やさず、まずは保湿を立て直したい
特に、季節の変わり目や体調の変化で肌のバリア機能が低下しているように感じ、頬やおでこがカサつきやすいときに、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
乾燥しやすい敏感肌や、季節の変わり目にゆらぎやすい肌にも取り入れやすいブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：モイストチャージ ミルク
税込価格：2,310円／100g（※14）
MINON（ミノン）を初めて使うなら、「モイストチャージ ミルク」から取り入れやすいです。
コクがありながらベタつきにくい使用感で、肌をやさしく包み込むように感じる方もいるアイテムです。化粧水が少ししみやすいと感じるときでも、保湿の仕上げとして取り入れやすいです。（※2）
まずはこの乳液から、保湿ケアの使用感や取り入れやすさを見てみるのもよいでしょう。（※2）
dプログラム｜ゆらぎやすい肌を、その時々に合わせてケアしたい人に
dプログラムは、資生堂の敏感肌研究から生まれたスキンケアブランドです。（※3）
季節の変わり目や花粉、ちり・ほこりなどの環境変化で肌が不安定になりやすいときにも使いやすく、肌状態に合わせてラインを選びやすいのが特徴です。（※2）
- 肌状態に合わせてラインを選びやすい
- 乾燥・赤み・ニキビ（※18）などのゆらぎに対応しやすい
- ベタつきにくく、続けやすいと感じる方がいる使用感のアイテムが多い（※2）
季節の変わり目や体調の変化で、乾燥・赤み・ピリつき・ニキビ（※18）などが気になりやすいときでも、今の悩みに合わせて無理なく使い分けしやすいのが特徴です。（※2）
- 季節ゆらぎタイプ
- 赤み・ほてりタイプ
- 皮脂も出るインナードライタイプ
- 季節の変わり目になると決まって肌が不安定になる
- 乾燥・赤み・ニキビ（※18）など、その時々で悩みが変わりやすい
- ベタつきすぎず、続けやすいスキンケアを選びたい
特に、毎日同じ悩みが続くというより、「今日は乾燥が気になる」「最近はニキビ（※18）が気になりやすい」など、小さな変化に合わせてケアを選びたい人に、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：バランス＆アクネケア ローション EX
税込価格：3,300円／125mL（※14）
dプログラムを初めて使うなら、「バランス＆アクネケア ローション EX」から取り入れやすいです。
ベタつきにくい使用感で、うるおいのある使用感を好む方や、混合肌・ゆらぎを感じやすいときにも取り入れやすいアイテムです。（※2）
化粧水から取り入れるのも一つの方法ですが、乳液とあわせて使うことで、保湿ケアのステップとして取り入れやすくなります。（※2）
シンプルな「整えて、保湿する」ステップを続けたい人にも、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
NOV（ノブ）｜皮脂も乾燥も気になるインナードライ肌に
NOV（ノブ）は、皮膚科医の協力のもと生まれた低刺激性スキンケアブランドです。（※17）
厳選された原料と肌へのやさしさに配慮した設計を大切にしており、皮脂トラブルと乾燥トラブルが同時に気になるときに取り入れやすいのが特徴です。（※2）
- 皮脂と乾燥のバランスが崩れやすい肌に合わせて見やすい（※2）
- 保湿しながらベタつきにくい使い心地を選びやすい（※2）
テカリは気になるのに頬や口元は乾きやすい、保湿をすると重たく感じる、そんなバランスの崩れやすい肌にも取り入れやすいのが特徴です。（※2）
- 皮脂も出るインナードライタイプ
- Tゾーンはベタつくのに、頬や口元は乾きやすい
- 保湿をすると重く感じやすいが、何もしないとつっぱる
- 毛穴やニキビ（※18）も気になるが、低刺激で整えたい（※17）
特に、皮脂を抑えたい気持ちと、きちんと保湿したい気持ちの両方がある人に、選択肢の一つとなるブランドです。（※2）
季節の変わり目に皮脂と乾燥のバランスが乱れやすいときや、乾燥も気になる混合肌にも取り入れやすいブランドです。（※2）
最初に見たいアイテム（※13）：ソープD
税込価格：1,100円／100g（※14）
NOV（ノブ）を初めて使うなら、ロングセラーの「ソープD」から取り入れやすいです。
きめ細かいやわらかな泡で肌をやさしく洗いやすく、洗顔だけでなく全身にも使える低刺激性石けん（※17）として、まずは洗うケアから見直したいときの選択肢の一つです。（※2）
インナードライ肌は、皮脂を気にして洗いすぎることでバランスが崩れると感じることもあるため、やさしく洗うケアから見直していくのも一つの考え方です。（※3）
失敗しない共通ルール
「何を使ってもヒリヒリする。」「スキンケアを見直したいけれど、何から手をつければいいかわからない…。」そんなふうに、スキンケア選びに迷いやすいのが敏感肌の難しさです。（※3）
新しい化粧品を探す前に意識したいのは、肌への刺激をできるだけ減らしながら、うるおいを保つことです。（※3）
高価な美容液を取り入れるよりも、日々のルーティンに潜む見直しポイントの確認が、スキンケア選びの参考になります。（※3）
ここでは、敏感肌の人がまず意識したい基本のルールを3つ紹介します。
摩擦を減らす
敏感肌ケアでまず意識したいのが、「摩擦を減らすこと」です。
肌は繊細な状態になることがあり、日々のスキンケアや何気ない動作の中でも負担につながることがあります。（※3）
洗顔時にこすってしまったり、タオルで強く拭いたり、スキンケアで何度も触れる回数が増えたりするだけでも、刺激につながることがあります。
特にバリア機能が低下しているように感じるときは、わずかな摩擦でも赤みやヒリつきが気になりやすくなることがあるため、注意が必要です。（※3）
洗顔では、しっかり泡立てた泡をクッションにして、肌をこすらないように洗うことが大切です。
きめ細かい泡が作りやすい洗顔料を選び、必要に応じて泡立てネットや泡で出てくるタイプを活用するのも一つの方法です。（※2）
洗うときは泡を転がすようにやさしく、すすぎはぬるま湯で短時間に。タオルで水分を取るときも、こすらず押さえるようにすると負担を減らしやすくなります。（※2）
スキンケアも、こすり広げるのではなく、そっと置くような感覚でなじませるのがポイントです。
落としすぎを止める（洗浄を弱める）
敏感肌ケアでは、「落としすぎをやめること」も大切です。
すっきりさせたい気持ちから洗浄力の強いアイテムを使ったり、何度も洗顔したりすると、肌に必要なうるおいまで取り去ってしまい、バリア機能の低下につながることがあります。（※3）
特につっぱり感やカサつきを感じやすい場合は、洗い方や使用アイテムを見直すサインの一つかもしれません。（※3）
クレンジングや洗顔は汚れを落とすためのものですが、敏感肌では「落としすぎないこと」も同じくらい重要です。
やさしい洗浄力のものを選び、必要以上に時間をかけず、短時間で済ませる意識を持ちましょう。
朝は皮脂の状態に応じて、洗顔料を使わずぬるま湯だけで済ませるのも一つの方法です。（※2）
洗うケアを見直すことは、毎日のスキンケアを考えるうえでの参考になります。（※3）
うるおいを補って守る
敏感肌のスキンケアでは、「刺激を減らすこと」と同じくらい、「うるおいを守ること」も重要です。（※3）
洗顔後の肌は水分が蒸発しやすく、乾燥しやすい状態です。
まずは低刺激の保湿アイテム（※17）で、肌にうるおいを与えるケアを取り入れましょう。（※3）
つけるときはコットンよりも手のひらでやさしくなじませ、乾燥しやすい部分には重ねづけをすると、無理なく保湿ケアを取り入れやすくなります。（※2）
さらに、化粧水で与えたうるおいを保つためには、乳液やクリームで保湿ケアを重ねることも大切です。（※3）
油分が適度に含まれたアイテムは、肌表面にうるおいの膜をつくり、乾燥や外的刺激から肌を守る助けになります。
油分が適度に含まれたアイテムは、肌表面のうるおいを保つケアに取り入れやすく、乾燥や外的刺激が気になるときにも使いやすい場合があります。（※16）
重たいクリームが苦手な人は、まず乳液から取り入れるのも一つの方法です。（※2）
ベタつきが気になる場合は量を調整しながら、肌全体に薄く広げるように使うと続けやすくなります。（※2）
洗顔で摩擦を減らし、化粧水でうるおいを与え、乳液やクリームで保湿ケアを重ねる。まずはこのシンプルな流れを続けることが、毎日のスキンケアを見直すうえでの基本になります。（※3）
失敗を防ぐ試し方
敏感肌の方が新しいスキンケアを取り入れるときは、使い方にも少しコツがあります。
1アイテムずつ試す
敏感肌の方が新しいスキンケアを取り入れる際、避けたいのが「一度に複数のアイテムを使い始めること」です。（※19）
肌に合うかどうかを確認したいときに、一度に複数使うと、どのアイテムが使用感に影響しているか分かりにくくなることがあります。（※2）
まずは1アイテムずつ、肌の様子を見ながら取り入れるのが基本です。（※2）
トライアルセットを活用する
少量ずつ数日間試せるトライアルセット（ミニセット）は、自分の肌との相性を確認する際の参考になります。（※2）
気になるブランドがあっても、いきなり現品をラインでそろえるのではなく、まずは少量から試すことで、自分の肌に合うかどうかを見極めやすくなります。（※2）
特に敏感肌は、季節や体調によって使用感や適合性が変わることもあります。まずは無理のない範囲で試しながら、今の肌に合うものを見ていくことが大切です。（※2）
今回挙げた人気ブランドのうち、多くのブランドで持ち運びにも便利なトライアルセットが展開されています。（※20）
ただし、アベンヌは他ブランドのようなトライアルセットが見つけにくいこともあるため、気になる場合はミストや単品アイテムから見てみるのも一つの方法です。（※13）
| ブランド名 | Curel（キュレル） | カルテHD | IHADA（イハダ） | MINON（ミノン） | dプログラム | NOV（ノブ） |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| 試せる日数（※20） | 約20日間 | 約15日間 | 約12日間 | 約10日間 | 約6日間 | 約1週間 |
| 税込価格（※14） | 1,045円～1,320円 | 化粧水：550円 乳液：660円 | 605円 | 880円～990円 | 1,100円～1,430円 | 1,650円～1,870円 |
| 内容 | ・化粧水・乳液 | ・化粧水・乳液 | ・化粧水・乳液 | ・化粧水・乳液 | ・ローション・エマルジョン | 各シリーズの基本ライン |
| ブランドの解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 |
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よくある質問
敏感肌のスキンケアは情報が多く「これで合っているのかな？」と迷う場面も多いものです。
基本を押さえていても、ちょっとした疑問や不安が残ることもありますよね。
ここでは、敏感肌ケアについてよくある質問をまとめました。
化粧水がしみる時はどうする？
化粧水がしみるときは、肌のバリア機能が低下して刺激を受けやすい状態になっている可能性があります。（※3）
そんなときは、無理に化粧水でうるおいを与えようとするよりも、刺激の少ない白色ワセリン（※10）や保護クリームで保湿ケアをシンプルにすることを優先する方法があります。（※16）
まずは外気や摩擦などの刺激をできるだけ避けながら、シンプルなケアに切り替えることが大切です。
肌の状態を見ながら、低刺激でアルコールフリーの化粧水などから少しずつ再開していく方法もあります。（※17）
花粉の時期は何を足すとよい？
花粉の時期は、花粉が直接肌に触れにくくなるような保護アイテムを取り入れる方法があります。（※16）
たとえば、スプレータイプの保護アイテムや、花粉の付着が気になる時期に使いやすい下地を取り入れる考え方があります。dプログラムやIHADA（イハダ）でも、こうした時期に使いやすいアイテムが展開されています。（※13）
あれこれ足しすぎるのではなく、まずは刺激を減らす発想でシンプルに取り入れるのがポイントです。
赤みが出たらまず何をやめる？
肌に赤みがあるときは、刺激を受けやすい状態になっている可能性があります。（※3）
ビタミンCなどの高濃度成分や、ピーリング作用のあるアイテムは刺激になりやすいため、いったん使用を見直す方法があります。（※3）
あわせて、叩き込むようなパッティングや、コットンでの拭き取りも避けることが考えられます。
スキンケアをするときは、手のひらでやさしく包み込むようにハンドプレスすることを意識すると、余計な負担をかけにくくなります。（※2）
敏感肌でも日焼け止めは毎日必要？
敏感肌でも、毎日のUVケアを意識することは大切です。（※3）
紫外線は肌のバリア機能に負担をかけやすく、敏感な状態が気になるときの一因になることがあります。（※3）
室内でも窓から紫外線を浴びることがあるため、外出時間が短い日でも、できる範囲で対策を考えることが参考になります。
選ぶときは、石けんで落としやすいタイプや、「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」と記載のある低刺激設計のものを選ぶと、取り入れやすい場合があります。（※6）
新しいスキンケアはどれくらい間隔をあける？
新しいスキンケアを試すときは、「1アイテムずつ」が基本です。（※19）
使い始めたら、まずは1週間ほど肌の様子を見ながら、赤みやピリつきが出ないかを確認する方法があります。（※2）
肌との相性を見ていくには、より時間をかけて様子を見る考え方もありますが、まずは最初の1週間を一つの目安にする方法もあります。（※19）
焦って一度に増やさず、慎重に取り入れていくことが大切です。
まとめ
| ブランド名 | Curel（キュレル） | カルテHD | Avene（アベンヌ） | IHADA（イハダ） | MINON（ミノン） | dプログラム | NOV（ノブ） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 注目ポイント | セラミドケアの定番（※11） | 高保湿＋肌あれを防ぐケア（※12） | 赤み・ほてりが気になるときのケアを考えやすい | 高精製ワセリン配合（※10） | アミノ酸系保湿成分（※7） | 肌状態に合わせてラインを選びやすい（※2） | 皮脂と乾燥のバランス調整 |
| 向いているタイプ | 乾燥バリア低下タイプ | 乾燥バリア低下タイプ／ピリつき（刺激反応）タイプ | 赤み・ほてりタイプ／季節ゆらぎタイプ | 季節ゆらぎタイプ | ピリつき（刺激反応）タイプ | 季節ゆらぎタイプ／赤み・ほてりタイプ／皮脂も出るインナードライタイプ | 皮脂も出るインナードライタイプ |
| 最初に見たいアイテム（※13） | 潤浸保湿フェイスクリーム | モイスチュア ローション | アベンヌ ウォーター | 薬用バーム | モイストチャージ ミルク | バランス＆アクネケア ローション EX | ソープD |
| 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 | 解説 |
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敏感肌のケアでは、あれこれ足すよりも、「刺激を減らす・落としすぎない・うるおいを守る」という基本を押さえることが大切です。（※3）
肌状態がゆらぎやすいときほど、シンプルで負担の少ないケアに切り替えることは、毎日のスキンケアを見直すうえで参考になります。（※3）
本記事では、敏感肌をタイプ別に整理し、それぞれの肌状態に応じたケアの考え方や成分、ドラッグストアで見やすいブランドをご紹介してきました。（※2）
まずは自分の肌悩みがどのタイプに近いかを確認したうえでスキンケアを選ぶことで、ミスマッチを防ぐための参考になります。（※2）
迷ったときは、「摩擦を減らす」「洗浄を見直す」「保湿で保つ」という共通ルールに立ち返ってみてください。（※3）
毎日のケアを少し見直すことは、自分に合うスキンケアを考えるきっかけになります。無理のない範囲で、自分の肌状態に合わせたケアを続けていきましょう。（※2）
本文章は、医師や薬剤師などの専門家による診断・処方を代替するものではありません。肌トラブルが続く場合や症状が強い場合は、医療機関等の専門家にご相談ください。
注釈
※1 「敏感肌用」は一般的な商品分類・表現であり、すべての方の肌に刺激が起こらないことや、特定の肌状態の改善を保証するものではありません。
※2 スキンケアの使用感や適合性には個人差があります。肌状態に合うかどうかは、成分や使用環境等によって異なります。
※3 本文は一般的な情報提供を目的としたものであり、肌状態や原因を断定するものではなく、特定の効果を保証するものではありません。
※4 「ヘパリン類似物質」は成分・有効成分名として一般に知られる表現ですが、配合の有無や製品分類は商品ごとに異なります。
※5 「パンテノール」は成分名として一般に用いられる表現ですが、配合の有無や製品分類は商品ごとに異なります。
※6 「低刺激設計」は一般的な設計上の表現であり、すべての方に刺激が起こりにくいことを保証するものではありません。
※7 「アミノ酸系保湿成分」は一般的な成分分類の表現であり、配合成分や製品特性は商品ごとに異なります。
※8 「ブライトニングケア」は一般的な美容表現として用いており、特定の効能効果を保証するものではありません。
※9 「ナイアシンアミド」は成分名として一般に用いられる表現ですが、配合の有無や製品分類は商品ごとに異なります。
※10 「ワセリン」は成分名・基剤名として一般に用いられる表現ですが、配合の有無や製品特性は商品ごとに異なります。
※11 「セラミドケア」「セラミドの働きを補う」などの表現は一般的なスキンケア表現であり、特定の効能効果を保証するものではありません。
※12 「肌あれ予防」は製品分類や表示可能な範囲が商品ごとに異なるため、実際の表現は各商品の表示をご確認ください。
※13 商品名の記載は一例であり、特定商品の効果や適合性を保証するものではありません。取り扱い状況は販売店や時期によって異なります。
※14 価格・容量・販売状況は掲載時点の情報であり、変更される場合があります。
※15 「温泉水に着目」「温泉水を活かした」などの表現は原料やブランド特長に関する一般的な説明であり、特定の効能効果を保証するものではありません。
※16 「肌を守る」「保護する」などの表現は一般的なスキンケア表現であり、特定の外的刺激を防ぐ効果を保証するものではありません。
※17 「低刺激性」「弱酸性」「アレルギーの原因物質を極力カット」などの表現は製品設計や考え方に関する説明であり、すべての方に刺激やアレルギーが起こらないことを保証するものではありません。
※18 「ニキビ」「アクネ」などの表現は、製品分類や表示可能な範囲が商品ごとに異なるため、実際の表現は各商品の表示をご確認ください。
※19 「一度に複数のアイテムを使い始めることを避ける」といった使い方の工夫は一般的なスキンケア上の考え方であり、肌トラブルの発生有無を保証するものではありません。
※20 トライアルセットの有無、内容量、使用日数の目安、価格、販売状況はブランドや販売時期によって異なる場合があります。
