こんにちは！しらたま（@megaminocosme）です。今回は、髪におすすめの日焼け止めスプレーをご紹介していきます。
髪は、外見への自信に繋がる重要なパーツ。シャンプーやトリートメントにこだわっている方も多いですよね。
一方で、髪のUV対策は忘れられがち。出かける前は忙しく、なかなか手が回らないという気持ちも理解できます。しかし、紫外線対策の重要性が取り上げられる中、肌だけでなく、髪にもなんとかUV対策を習慣化したいという方も増えている印象です。
ということで今回は、化粧品検定1級＆成分上級SPの私が、手軽に使える髪の日焼け止めスプレーを13個ピックアップ。香りや機能性が良く、毎日使いたくなるものを集めました。
併せて、髪のUV対策にスプレータイプがおすすめな理由や使い方も解説します。
ヘアケアをさらに追求したい
髪のUVスプレーって、どんな商品がある？
そもそもスプレーって、ちゃんとUVカット効果あるのかな？
という方も、ぜひ最後までご覧ください！
なぜ髪に日焼け止めが必要なの？
まず、髪に日焼け止めが必要な理由について。この答えはシンプルで、髪に日焼け止めが必要な理由は、紫外線は髪にもダメージを与えるからです。
髪に紫外線が当たると、髪の主成分（タンパク質）が破壊されたり、うるおいが奪われたりします。その結果、髪がパサついたり、ゴワついたりしてしまうのです。
しかも、髪はがっつり紫外線が当たる場所。「垢抜けたい」「キレイな髪を目指したい」なら、積極的にUV対策をする必要があります。
髪の日焼け止めにスプレーが良い理由
髪のUV対策には、さまざまな方法があります。帽子をかぶるのも効果的ですが、髪の中間～毛先が隠せない時は、そこだけ日焼け止めを使うとさらに良いです。
スプレータイプの日焼け止めを選ぶメリットは、何より髪のUV対策を習慣化しやすいから。コスパ・使いやすさ・機能性、どれをとっても髪に都合が良いのです。
コスパ良し！全身に使えるものが多い
髪に使う日焼け止めスプレーは、顔やからだにも使えることが多いです。厳密には「顔・からだ用の日焼け止めスプレーが、髪にも使える」といった感じですが、「髪にも使える」と書かれている日焼け止めスプレーが複数あります。
1本で全身のUV対策できるのは、やっぱりお得ですよね。もし髪に合わなかった場合も、無駄になりにくいです。
機能性良し！髪型を崩さず、塗り直しも手軽
日焼け止めスプレーは、とにかくUV対策を習慣化しやすいポイントが揃っています。
例えば、
- 手を汚さず使える
- 広範囲に広げやすい
- こまめに吹きかけられる
- スタイリングを崩さない
- 出かける直前、外出先でも使える
など。多毛ロングでズボラな筆者でも、手軽に扱えているのでリアルにおすすめです！
また、中には、
- 保湿成分配合
- ツヤを演出
- 耐水性
などの機能を持った日焼け止めスプレーもありますよ。ツヤが出るタイプは、髪の印象も良く見えて一石二鳥です。
種類が豊富！ヘアフレグランスにもなる
髪の日焼け止めスプレーは種類やサイズも豊富です。選択肢が多いおかげで、ライフスタイルに合わせて選べます。
- 大容量➡惜しみなくたっぷり使える
- ミニサイズ➡持ち運びに便利
- 無香料➡香水の邪魔をしない
- 香り付き➡気分もワクワク
香りは本当にさまざま。選ぶ時から楽しいです。ヘアコロンや、香水の代わりとしても使えます。
髪への日焼け止めスプレーの使い方
髪に日焼け止めスプレーを使う場合、まずは、各商品の説明を確認します。商品によって
- 容器を振る／振らない
- 注意事項（目・鼻・口などから吸いこまないようにする等）
などの指示が異なるからです。
その上で、髪に日焼け止めスプレーを使うコツとして、
- 全体にムラなく、しっかりと吹きかける。
- 髪から20cmくらい離す。
の２点を意識してください。
特に、髪の表面側は紫外線が直に当たります。不快に感じない程度で、しっかりめにスプレーしておくのがおすすめです。
髪の日焼け止めスプレーおすすめ13選
それでは、髪の日焼け止めスプレーおすすめ13選をご紹介していきます。
- ドラッグストアで買える高機能系
- ヘアケア、サロンブランドの本格派
- リッチな気分も味わえるデパコス系
など、幅広くご紹介します。また、どれも白残りしにくく、髪がきしみにくいものを集めてきました。
ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトスプレー
参考価格：税込1,980円／90g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | スーパーウォータープルーフ、こすれに強い |
| 香り | 無香料 |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 炎天下・レジャー時に
- ムラができるのが不安
- 全身にも使いたい
ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトスプレーは、UVカットの機能面を重視する方にもコスパの良い日焼け止めスプレーです。
- 高温多湿の環境（※1）でも、UVブロック膜が落ちにくい。
- 「密着ベール」処方で、均一なUVブロック膜を形成。
など、先進技術を使用。真夏の強い紫外線からも、髪をしっかりと守ります。
※1 40度、湿度70％
アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA
参考価格：税込1,958円／60g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | スーパーウォータープルーフ、こすれに強い、保湿 |
| 香り | フルーティーフローラルの香り |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- しっかりUVカットしたい
- 炎天下・レジャー時に
- 乾燥対策もしたい
アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NAは、「焼けたくない」「乾きたくない」の2つのわがままに、同時にアプローチする日焼け止め。
「水・汗・空気中の水分で、UVブロック膜が強くなる」という独自技術に加え、複数の保湿成分が新配合されています。お出かけ前の髪にうれしいですね。
ドクターシーラボ UVプロテクトスプレー 100
参考価格：税込1,980円／100g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | ウォータープルーフ、保湿 |
| 香り | 無香料 |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 炎天下・レジャー時に
- 肌・髪が乾きやすい
- ベタつきも避けたい
ドクターシーラボ UVプロテクトスプレー 100は、髪のうるおいチャージを重視したい方へおすすめ。セラミド（※2）など、髪の保湿に頼もしい成分がザクザク入っています。
それでいて、UVカット数値が高いのもうれしいところ。ひんやり、サラッとした付け心地も魅力的です。
※2 セラミドNS、セラミドNP、セラミドAP（全て保湿）
ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー
参考価格：税込1,320円／80g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | 保湿 |
| 香り | 8種類（無香料あり） |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 屋外の時間が長い日に
- 香りを楽しみたい
- 乾燥対策もしたい
ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレーは、香りのバリエーションが豊富です。柑橘系・甘い系・キンモクセイ・フローラル系など、きっと好きな香りが見つかるはずです。
N.（エヌドット）などで有名なナプラは、ヘアケア化粧品をメインに作っている会社。保湿効果も期待できるシリーズなので、髪への思いやりも感じられます。
ミュミュ チャーミングシャワー
参考価格：税込1,320円／50g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | 髪のダメージ補修 |
| 香り | 4種類 |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 屋外の時間が長い日に
- ヘアケアにこだわる
- 香りも楽しみたい
ミュミュ チャーミングシャワーは、髪のダメージケアにこだわったUVスプレーです。大手ヘアケアメーカー「ホーユー」が開発しています。
香りやパッケージは、心ときめくラインナップ。デートやお友だちと会う日など、ひときわ自信が欲しい時に使いたくなるシリーズです。
アリミノ スプリナージュ UVシャワー
参考価格：税込1,760円／45g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | ツヤ演出、保湿 |
| 香り | ベルガモット＆ラベンダーを軸にした香り |
| 顔・からだへの使用 | ○（顔は不明） |
こんな方におすすめ
- 成分や香りまでこだわりたい
- 屋外の時間が長い日に
- サラサラ仕上げが良い
アリミノ スプリナージュ UVシャワーは、美容室向けブランドのUVヘアスプレー。紫外線や乾燥から、肌髪を守る成分が厳選されています。
ツヤ髪に見せながらも、サラッと仕上げなのがうれしいポイント。老若男女問わず使いやすく、カバンにも入れやすいサイズです。
プレミオール プロテクト スプレー
参考価格：税込1,650円／60g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | 花粉・ちり・ほこりなどからもガード、保湿 |
| 香り | アロマティックフローラル |
| 顔・からだへの使用 | からだOK（顔は避ける） |
こんな方におすすめ
- 外部刺激から肌髪を守りたい
- 屋外の時間が長い日に
- 乾燥対策もしたい
プレミオール プロテクト スプレーは「守り」を徹底したUVスプレーです。ヘアケア化粧品で有名な「ラサーナ」の商品。
UVカットはもちろんのこと、頭皮や髪の水分キープにも役立ちます。「頭皮がベタつきやすい」「でも髪はパサつく」という方にも、届けたい1本です。
リシャン UVスプレーVC
参考価格：税込1,540円／200g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | -髪へのダメージを防ぐ、髪にハリ・ツヤを与える |
| 香り | シトラスレモン |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- お家に置いておきたい
- 屋外の時間が長い日に
- +αなケアがしたい
リシャン UVスプレーVCは、朝の髪や肌を効率よくケアします。この機能性と容量で1,500円程度という価格は、かなりお得だと思います。
特にうれしいのは、ビタミンC（※3）の配合。朝こそ取り入れたいビタミンC（※3）が、なんと3種類も入っています。大人も惹かれる1本です。
※3 アスコルビルグルコシド、テトラへキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg（保湿）
ビューテロンド Withfam UVスプレー
参考価格：税込1,540円／250g
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | 保湿 |
| 香り | 無香料orハーブ |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 屋外の時間が長い日に
- 惜しみなく使いたい
- コスパで選びたい
ビューテロンド Withfam UVスプレーも大容量の日焼け止めスプレー。お手頃価格なのに、使用感も良いです。
シンプルな機能性で、家族やパートナーともシェアしやすいのも良いですね。ピンクは無香料、グリーンはハーブ系の香り付き。
アスレティア スキンプロテクション UVボディミスト
参考価格：税込4,400円／100mL
基本情報
| UVカット | SPF30／PA+++ |
|---|---|
| 機能性 | 冷感、UV耐水性★★ |
| 香り | ペパーミントやベルガモット、ラベンダーをブレンド |
| 顔・からだへの使用 | ○（顔は不明） |
こんな方におすすめ
- 日常用に
- レジャーや暑い日にも
- ツヤ感、しっとり感も欲しい
アスレティア スキンプロテクション UVボディミストは、香りも相まって、爽快感ある使い心地です。さっぱり浴びられて“ひんやり感”も楽しめます。
それでいて、しっとりした保湿感も残るのが頼もしいところ。ムラなくぴったり密着する技術も使われています。
クラランス サンケア オイルミスト
参考価格：税込4,400円／150mL
基本情報
| UVカット | SPF30／PA+++ |
|---|---|
| 機能性 | 保湿 |
| 香り | フルーティ＆フローラル |
| 顔・からだへの使用 | からだOK（顔は不明） |
こんな方におすすめ
- 日常用に
- しっとり系が苦手
- 肌・髪が乾燥しやすい
クラランス サンケア オイルミストは、特に乾燥が気になる方＆ノンガスタイプが好ましい方ににおすすめです。
保湿成分に植物由来のオイルを使用していますが、比較的サラッとした付け心地。口コミでも、髪や肌への馴染みが良いとの声が多く聞かれる日焼け止めです。
カネボウ チアリング ミスト UV
参考価格：税込3,300円／30mL
基本情報
| UVカット | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 機能性 | 保湿、スーパーウォータープルーフ |
| 香り | フレッシュフローラル |
| 顔・からだへの使用 | ○ |
こんな方におすすめ
- 屋外の時間が長い日に
- スリムなサイズが良い
- 乾燥対策もしたい
カネボウ チアリング ミスト UVは、ポーチにも入るサイズ。品格ある見た目で、つい使いたくなりますよね。
機能性も高く、均一な膜で紫外線をブロックしてくれます。みずみずしいミストが、密着感のあるオイルジェルに変化する処方です。ナイアシンアミド（※4）の配合も、美容好きに刺さります。
※4 保湿
ポーラ フォルム プロテクションミスト
参考価格：税込1,980円／115mL
基本情報
| UVカット | 表記なし |
|---|---|
| 機能性 | 頭皮のニオイを防ぐ |
| 香り | 花とハーブの恵み豊かなライジングアロマ×華やかなローズ |
| 顔・からだへの使用 | 表記なし |
こんな方におすすめ
- 髪専用が良い
- 頭皮臭に気を付けたい
- 髪・頭皮の乾燥をケアしたい
ポーラ フォルム プロテクションミストは、頭皮環境のことも考えたアイテム。フランスの老舗香料メーカーの技術（※5）×ローズ水（※6）の力で、頭皮臭もブロックします。
もちろん、きちんとUVカット成分を配合。数値の表記はありませんが、紫外線ダメージからも髪を守ります。
※5 ニュートラル（R）:フランスの老舗香料メーカーロベルテ社の特許技術を応用した、消臭・フコウの機能をもつ香料。
※6 保湿
最後に｜髪用日焼け止めスプレーは、今やUV対策のマスト
今回は、髪におすすめの日焼け止めスプレー13選をご紹介しました。
ひょっとすると、ここまでお読みいただいた方の中でも「スプレーで本当にUVカットできるの？」と不安な方もいるかもしれません。
たしかに日焼け止めスプレーは、薄付きになりやすいという一面があります。
しかし、スプレータイプにも、一般的な日焼け止めと同じUVカット成分が入っています。そして、手も汚さず、髪型も崩さず、塗り直し（吹きかけ直し）が可能です。
正しくこまめに使えば、その分UVカット効果も期待できます。
日傘や帽子が使えない・・・
帽子もかぶるけど、毛先が隠せない・・・
ちょっとでも、髪を大切にしたい！
という方に、髪の日焼け止めスプレーはぴったりです。
ぜひ、新たな美容習慣に取り入れてみてくださいね。