セラミド化粧水、本気のおすすめを紹介｜美容マニアが意義や効果、選び方、使い方まで紹介するよ

こんにちは！しらたま（@megaminocosme）です。今回は、セラミド化粧水について詳しくご紹介していきます。

セラミドは、乾燥対策に頼もしい成分。「保湿してるのに乾燥する」「肌あれを繰り返す」と悩んでいる中で、セラミドの存在を知った方も多いと思います。

しかし、セラミド化粧品＝必ず保湿力が高いとは限りません。特に、化粧水はみずみずしいアイテムだからこそ、セラミド入りでも、意外とさっぱりした使用感の商品も多いのです。

今回は、化粧品検定1級＆成分上級SPの私が、おすすめのセラミド化粧水10商品をご紹介します。

数々のセラミド化粧水を使った体験をもとに、使用感や成分構成、価格などを比べて選びました。（※1）

さっぱり使えるものから、化粧水だけでもしっとり感を得やすいものまで、使用感は商品によって異なります。脂性肌やベタつきが苦手な方はオイルの有無、乾燥肌の方はセラミド以外の保湿成分も比べると選びやすくなります。

おすすめのセラミド化粧水10商品を先に比較

商品名	キュレル ディープモイスチャースプレー	エストラ アトバリア365 クリームミスト	乾燥さん 薬用高保湿化粧水	セララボ セラキュア センシティブローション	シェルシュール バリアブーストモイスチャライザー	ソフィーナiP 角層トリートメント 基礎化粧液	セザンヌ 濃密スキンコンディショナー	松山油脂 保湿浸透水バランシング	チューンメーカーズ 原液保湿水	ヒフミド エッセンスローション
画像
税込価格・容量	990円／60g 1,980円／150g 2,750円／250g	2,500円／120mL	1,870円／230mL	2,900円／150mL	4,180円／100mL	2,420円／160mL	638円／410mL	1,694円／120mL	2,420円／120mL	4,730円／180mL
使用感	みずみずしい	しっとり	しっとり	さっぱり	みずみずしい	まろやか	しっとり	適度なうるおい感	しっとりからサラッと	しっとり
オイル	なし	あり	あり	なし	なし	なし	なし	なし	なし	少量配合
セラミド	疑似セラミド	疑似セラミド	ヒト型セラミド	5種のヒト型セラミド	5種のヒト型セラミド	疑似セラミド	3種のヒト型セラミド	5種のヒト型セラミド	天然セラミド	3種のヒト型セラミド
肌荒れ予防	アラントイン	ー	ヘパリン類似物質 グリチルリチン酸ジカリウム	ー	ー	ー	ー	ー	ー	ー
おすすめの人	さっぱり保湿したい方 敏感肌の方	乾燥肌の方 オイルも補いたい方	乾燥が気になる方 コスパを重視する方	脂性肌・敏感肌の方 グリセリンフリーを選びたい方	インナードライが気になる方 保湿成分の充実度を重視する方	乾燥肌の方 ハリやツヤも意識したい方	価格を抑えたい方 顔にも体にも使いたい方	脂性肌・インナードライの方 ベタつきを避けたい方	肌のごわつきが気になる方 軽い仕上がりを好む方	乾燥肌・敏感肌の方 もっちり保湿したい方
解説	解説	解説	解説	解説	解説	解説	解説	解説	解説	解説
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※価格・容量・販売状況は2026年7月13日に確認した情報です。販売店やセールによって価格が変わるため、購入前に商品名と容量を確認してください。

セラミド化粧水の特徴や効果とは？

まずは、セラミド化粧水の特徴や効果について紹介します。

セラミド化粧水は美肌のカギ

セラミド化粧水は、毎日の保湿ケアに取り入れやすいアイテムです。

理由は、

• 継続的な保湿ケアに使いやすい
• 化粧水は、使用感や価格の面で続けやすい

からです。

そもそもセラミドとは、私たちの肌にもともと存在する成分です。

角質層の細胞間脂質を構成する成分のひとつで、水分を保つ役割を担っています。

角質層のうるおいを保ち、乾燥などの外的要因から肌を守る働きに関わっています。

肌のセラミドは、年齢や洗浄・スキンケアの影響で減少することがあります。セラミドが不足すると、乾燥やキメの乱れ、乾燥によるくすみ（※2）などにつながる場合があります。

知っていると役に立つ！セラミドの種類

化粧品に配合されるセラミドには、いくつか種類があります。

成分表示にそのまま「セラミド」とは載らないパターンもあるので、代表的なセラミド成分を知っておきましょう。

セラミドの種類	成分名
ヒト型セラミド	セラミドEOS、セラミドNG、セラミドNS、セラミドNP、セラミドAPなど
疑似セラミド （合成セラミド）	セチルPGヒドロキシエチルパルミタミドなど
天然セラミド	コメヌカスフィンゴ糖脂質、セレブロシドなど

そして、セラミドパワーにあやかりたいときは、

• 複数の「ヒト型セラミド」を配合している
• 「疑似セラミド」の配合を特徴としている

といった化粧水も候補になります。

参考：肌の表面を守る角質層の役割とケア方法　バリア機能を保つ秘訣とは｜Moonyu

あなたに合ったセラミド化粧水の選び方

続いて、あなたに合ったセラミド化粧水の選び方を一緒に学んでいきましょう。

乾燥対策には「保湿専門タイプ」

「とにかくお肌を保湿したい！」という方は、保湿機能にフォーカスしたセラミド化粧水がおすすめです。

具体的には、美白（※3）や角質ケアなど、保湿以外の機能を前面に出していない化粧水です。

お肌の乾燥が気になる場合は、まずはお肌のうるおいを保つケアを優先しましょう。乾燥した肌へ刺激を感じやすいケアを取り入れると、肌に合わない場合があります。

脂性肌さんにはオイルフリーorオイル少なめ

脂性肌さんは、オイルフリーのセラミド化粧水が無難です。商品にも「オイル不使用」「オイルカット」などと明記されていることもあり、探しやすいです。

ただし、脂性肌さんでも、多少オイルが入った化粧水の方が便利なケースもあります。

例えば、

• まったくオイルを与えないのは乾燥する
• 化粧水だけで保湿を済ませたい

など。

肌あれ対策には「薬用（医薬部外品）」

肌あれ対策も積極的に行いたい方は、肌あれ予防の有効成分を配合した薬用のセラミド化粧水（医薬部外品）がおすすめです。

＜肌あれ予防の有効成分＞

• グリチルリチン酸ジカリウム
• ε‐アミノカプロン酸
• トラネキサム酸
• アラントイン

薬用化粧品（医薬部外品）は、肌荒れ予防など、承認された効能・効果に対応する有効成分を配合しています。

敏感肌には「シンプル系」

お肌が敏感な方や、一時的なお肌のゆらぎが気になるときは、なるべくシンプルな処方のセラミド化粧水を選びましょう。

例えば、

• 香料フリー
• エタノールフリー
• 全体的に成分内容がシンプル

など。

その他、敏感肌向けとして販売されているブランドから選ぶ方法もあります。（※4）

「グリセリンフリー」は肌に合わせて

ここ数年、注目されているグリセリンフリーの化粧品（通称グリフリ）。

結論、グリセリンフリーがおすすめな人は、

• グリセリンが肌に合わないと感じる
• スキンケアでのベタつきをなるべく減らしたい

といった方です。

ただし、乾燥対策において、グリセリンはとても頼もしい成分。

• 化粧品への使用実績が長い
• 保湿成分として幅広い化粧品に使われている
• 手頃な価格帯で高保湿なスキンケアができる

といったメリットもあるので、過剰にグリフリにこだわる必要はないというのが私の見解です。

プチプラで探すなら他の保湿成分にも注目

「コストをおさえて賢く保湿したい！」というプチプラ派の方は、セラミド以外の保湿成分もチェックしておきましょう。

注目成分	ポイント
コレステロール	セラミドと同じくお肌の水分をキープする細胞間脂質
ヘパリン類似物質	乾燥対策に効果的な有効成分
天然保湿因子	お肌にも存在する保湿成分。アミノ酸やPCA‐Naなど。
グリセリン	化粧水のベースにも使われるしっとり系の保湿成分
ヒアルロン酸、コラーゲン	うるおいを長時間抱え込む
フィトスフィンゴシン、グルコシルセラミド	セラミド類似成分

高保湿にこだわるならミドル価格

「化粧水だけでしっかり保湿したい」「保湿力の高さを重視」という方は、ミドル価格帯（ミドプラ）のセラミド化粧水も視野に入れてみましょう。

具体的には、2,000円～5,000円くらいのものを指すことが多いです。

ミドプラのセラミド化粧水では、

• 複数のセラミドを配合している
• セラミド以外の保湿成分も組み合わせている
• 独自の処方技術を採用している商品がある

といった商品も見つかります。

高保湿なのにサラッとした使用感のものも多いです。

本気でおすすめのセラミド化粧水を紹介！

それでは、ここまでの内容をふまえ、本気でおすすめのセラミド化粧水をご紹介します。

※価格・容量・販売状況は2026年7月13日に確認した情報です。販売店やセールによって価格が変わるため、購入前に商品名と容量を確認してください。
※39 表中の「◎・○・△」および使用感に関する評価は、筆者の使用感と記事作成時に確認した商品情報をもとにした相対評価です。

キュレル ディープモイスチャースプレー【医薬部外品】

税込990円／60g、1,980円／150g、2,750円／250g

こんな方におすすめ

• 脂性～乾燥肌
• 敏感肌にも
• さっぱり・しっかり保湿したい

特徴

うるおい	◎
肌荒れ予防	◎
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	みずみずしい
セラミド	疑似セラミド（※5）
有効成分	アラントイン

キュレル ディープモイスチャースプレーは、みずみずしい使用感ながら、しっとり感も得やすい医薬部外品です。

セラミド機能成分（※5）を微細化して配合しているのが特徴です。

細かな霧で、ふわっとした肌当たり。うるおいが角質層になじむような使用感です。

エストラ アトバリア365 クリームミスト

税込2,500円／120mL

こんな方におすすめ

• 乾燥肌
• 手早く保湿したい
• オイルも補給したい

特徴

うるおい	◎
肌荒れ予防	○
オイル	○
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	しっとり
セラミド	疑似セラミド（※6）
注目成分	コレステロール（※7）

エストラは、日本でも人気の韓国スキンケアブランド。

アトバリア365 クリームミストは、しっとり感が続きやすいと感じたオイルイン化粧水です。（※1）

オイルを配合しており、うるおいによる、もちっとしたツヤのある肌に整えます。特に秋冬に使いやすい1本です。

乾燥さん 薬用高保湿化粧水 【医薬部外品】

税込1,870円／230mL

こんな方におすすめ

• 乾燥肌・敏感肌
• 特に乾燥が気になる
• コスパよくケアしたい

特徴

うるおい	◎
肌荒れ予防	◎
オイル	○
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	しっとり
セラミド	ヒト型セラミド（※8）
有効成分	ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸ジカリウム

乾燥さん 薬用高保湿化粧水は、しっとりした使用感の医薬部外品です。肌状態によっては、この1本でもしっとり感を得やすいと感じました。（※1）

保湿成分を複数配合しており、アミノ酸（※9）、ワセリン（※10）、カプセル化した2種のビタミン（※11）などが、肌のうるおいをサポートします。

セララボ セラキュア センシティブローション

税込2,900円／150mL

こんな方におすすめ

• 脂性肌・敏感肌
• グリセリンフリーがいい
• 刺激感の少ない使用感を重視したい

特徴

うるおい	○
肌荒れ予防	○
オイル	×
グリセリン	×
エタノール	×
香料	×
使用感	さっぱり
セラミド	5種のヒト型セラミド（※12）
注目成分	2種のセラミド類似成分（※13）、ヒアルロン酸（※14）、コラーゲン（※15）

セララボ セラキュア センシティブローションは、シンプル＆マイルドを追求した化粧水。

使えるスキンケアが限られている方や、肌が敏感に傾いていると感じるときの候補です。（※3）

付け心地はさっぱりですが、みずみずしい保湿感が肌に残ります。

シェルシュール バリアブーストモイスチャライザー

税込4,180円／100mL

こんな方におすすめ

• 脂性～乾燥肌、敏感肌
• インナードライ
• シンプルすぎるのは物足りない

特徴

うるおい	○
肌荒れ予防	◎
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	みずみずしい
セラミド	5種のヒト型セラミド（※16）
注目成分	ビタミンC誘導体（※17）、天然保湿因子（※18）、コレステロール（※19）

シェルシュール バリアブーストモイスチャライザーは、乾燥や肌のゆらぎが気になる方に使いやすい化粧水です。（※3）

みずみずしい使用感で、肌をうるおいによって整えます。

セラミド（※20）の角質層までの浸透にも着目した処方で、うるおい感を得やすい使用感です。季節を問わず使いやすいでしょう。

ソフィーナiP 角層トリートメント 基礎化粧液

税込2,420円／160mL

こんな方におすすめ

• 乾燥肌、インナードライ
• すぐにお肌が乾いてしまう
• エイジングケア（※21）も意識したい

特徴

うるおい	◎
肌荒れ予防	○
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香り	みずみずしい、クリアフローラルエナジーの香り
使用感	まろやか
セラミド	疑似セラミド（※22）
注目成分	世界初（※23）の成分アプローチを採用

ソフィーナiP 角層トリートメントは、ミドル価格帯ながら、保湿成分や使用感にこだわった化粧水です。

まろやかな化粧水で角質層までなじみ（※20）、うるおいが続くような使用感です。（※1）

花王独自の技術×めずらしい成分ラインナップが魅力的。

セザンヌ 濃密スキンコンディショナー

税込638円／410mL

こんな方におすすめ

• 乾燥肌、インナードライ
• プチプラで探したい
• しっとり系が好き

特徴

うるおい	○
肌荒れ予防	○
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	しっとり
セラミド	ヒト型セラミド（※24）
注目成分	セラミド類似成分（※25）、ヒアルロン酸（※26）、天然保湿因子（※27）

セザンヌ 濃密スキンコンディショナーは、大容量で惜しみなく使えるセラミド化粧水です。

シャバシャバなテクスチャーで、使用後の肌は適度にしっとりします。

しつこいベタつきがないので、季節問わず使いやすいです。

松山油脂 肌をうるおす保湿スキンケア 保湿浸透水バランシング

税込1,694円／120mL

こんな方におすすめ

• 脂性肌、インナードライ
• プチプラで探したい
• ベタつきを避けたい

特徴

うるおい	○
肌荒れ予防	○
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	適度なうるおい感
セラミド	ヒト型セラミド（※28）
注目成分	ナイアシンアミド（※29）、エクトイン、グリセレス‐26（※30）

松山油脂 保湿浸透水バランシングは、肌にうるおいを与え、水分と油分を補うケアに使えるセラミド化粧水です。

使用後は、ぷるっとした水分感のある肌に整います。

ベタつくお肌にうれしい保湿成分を多数配合しているのがポイント。

チューンメーカーズ 原液保湿水

税込2,420円／120mL

こんな方におすすめ

• 脂性～乾燥肌
• 肌がごわつきやすい
• サラッと保湿したい

特徴

うるおい	○
肌荒れ予防	○
オイル	×
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	しっとり→サラッと
セラミド	天然セラミド（※31）
注目成分	ヒアルロン酸（※32）、ハチミツ（※33）、コラーゲン（※34）

チューンメーカーズ 原液保湿水は、洗顔後の肌にやさしい使い心地です。

付けたてはしっとりしますが、徐々に角質層へなじみます。（※20）うるおいによって柔らかな印象の肌へ整えます。

成分面では、乾燥対策に頼もしい5種の原液（※35）を独自比率で配合しているのが強みです。

ヒフミド エッセンスローション

税込3,300円／120mL

こんな方におすすめ

• 乾燥肌、敏感肌
• とにかく乾燥する
• もっちり保湿したい

特徴

うるおい	◎
肌荒れ予防	◎
オイル	△
グリセリン	○
エタノール	×
香料	×
使用感	しっとり
セラミド	3種のヒト型セラミド（※36）
注目成分	ポリクオタニウム‐51、ポリクオタニウム‐61、カンゾウ葉エキス（※37）

ヒフミド エッセンスローションは、まるで美容液のようにリッチな化粧水。

コクのあるテクスチャーですが、肌なじみも良いです。使用後はしっとり、もっちり肌へ整えます。

また、シンプルな成分内容もうれしいポイント。セラミド（※36）以外にも、お肌のうるおいをサポートする保湿成分が厳選されています。

小林製薬の自社通販サイトとコールセンターでの販売は2025年12月に終了しました。一部のヒフミド商品はAmazonなどで販売が継続されていますが、パッケージ、容量、処方が異なる場合があります。

※36 セラミド2、セラミド1、セラミド3
※37 すべて保湿

セラミド化粧水の効果的な使い方

最後に、セラミド化粧水を効果的に使うコツをご紹介します。

また、セラミド化粧水についてよくある疑問にもお答えしました。

使用量の目安は500円玉大

セラミド化粧水の使用量は、まず各商品の説明に従いましょう。

使用量が特に書かれていない場合は、500円玉大くらいをひとつの目安にしてみてください。

ただし、化粧水のとろみや容器によって適量は異なります。顔全体へ無理なくなじむ量から始め、乾燥が気になる部分には少量ずつ重ねると使いやすいです。

一度にたっぷりつけるよりも、少しずつていねいになじませる方がおすすめです。

付け方は手でもコットンOK

セラミド化粧水を付けるときは、手でもコットンでも良いです。

どちらにもメリット・デメリットがあるので、時と場合によって使い分けるのがGOOD。

手で付けるのがおすすめな場合

スキンケアの時間・コストをカットしたい
とろみ化粧水を使う
お肌が敏感

コットンがおすすめな場合

化粧水を細部までなじませたい
シャバシャバ系の化粧水
念入りに保湿したい

また、コットンは質も大事。肌当たりがやさしく、化粧水のふくみが良いコットンを選びましょう。

付ける順番

セラミド化粧水は、洗顔後の肌に使う商品が一般的です。

ただし、導入美容液や先行乳液と組み合わせる場合は、併用する商品の使用順を優先してください。

ミスト化粧水には、洗顔直後だけでなく、乳液やクリームの後、日中の乾燥が気になるときに使える商品もあります。

迷ったときは、化粧水・導入美容液・乳液それぞれの使用方法を確認し、メーカーが案内する順番で使いましょう。

セラミド化粧水は意味がない！？合わない人はこんな人

化粧水はほとんど水だから意味がない！

という論争がたびたび起こりますが、結論、セラミド化粧水を使う意味はちゃんとあります。

たとえば、

• いつもの保湿ケアをさらに底上げする
• 油分が苦手な人も心地よく保湿しやすい
• 水性の保湿成分を角質層までなじませやすい

といった点から、日々の保湿ケアに取り入れる意味があります。

ただし、セラミド化粧水が合わない・物足りない人も中にはいらっしゃるはず。

• 極端にお肌が乾きやすい
• 特に皮脂が出にくい体質
• 化粧品がしみやすい

上記に当てはまる方は、セラミド美容液やクリームを活用するのがおすすめです。

【Q&A】セラミド化粧水の疑問に答える

ということで今回は、おすすめのセラミド化粧水について詳しくご紹介しました。

私も20代半ばで「何しても乾燥する」と悩んだ時は、セラミド化粧品がとても役に立ちました。

特に最近は、より頼もしいセラミド化粧水が増えたように感じます。

そして、今回おすすめしたセラミド化粧水は、どれも自信をもっておすすめできるものばかりです。

ぜひ、お肌の状態やお好みに合わせて、気になるアイテムをチェックしていただければと思います。

最後までご覧いただき、ありがとうございました！

本記事は医師・薬剤師など専門家による診断・処方を代替するものではありません。体調や症状に不安がある場合は必ず医療機関へご相談ください。