乾燥肌におすすめの洗顔料11選|実際に使ってわかった選び方と洗い上がりを比較

こんにちは!化粧品検定1級・成分上級SPのしらたま(@megaminocosme)です。
今回はお肌の乾燥に悩んでいる方に、おすすめの洗顔料をご紹介していきます。
洗顔は毎日行うスキンケアの基本。ですがお肌が乾燥しやすい方は、洗顔後すぐにカサつきを感じたり、つっぱったりするのが悩ましいですよね。

「うるおい成分が入った洗顔料やマイルドな洗顔料を選んでも、結局乾燥した」という経験も多いのではないでしょうか。
ということで今回は、30代で乾燥肌の私が、今まで使ってよかった洗顔料をご紹介!
つっぱりにくいしっとり系から、さっぱり洗えるものまで11個まとめました。
さらには、乾燥肌に合った洗顔料の選び方や、乾燥からお肌を守る洗顔方法も解説。
「水洗顔やぬるま湯洗顔だけでは不満」
「乾燥は気になるけど、朝も洗顔料で洗いたい」
「お肌の乾燥にとらわれず、毎日心地よく過ごしたい」
という方はぜひ最後までご覧ください。
※価格・容量・商品仕様は2026年9月29日時点で確認しています。販売店によって実売価格が異なる場合があります。

乾燥肌の洗顔料は「乾燥+何が気になるか」で選ぶ

乾燥肌向けの洗顔料を選ぶときは、「泡ならOK」「アミノ酸系ならOK」と1つの条件だけで決めるより、乾燥以外に何が気になるのか、どんな洗い上がりが好きなのかまで考えると選びやすくなります。

洗顔による乾燥に何年も悩んだ私が、試行錯誤してたどり着いた洗顔料選びのポイントを7つにまとめました。
①乾燥以外のお悩みがないか考えてみる
自分に合った洗顔料を見つけたい時は、お肌の悩みをもう一歩ふみ込んで考えるのがいいです。
- 洗顔後はすぐにお肌がつっぱる?カサつく?
- 洗い上りはしっとり派?さっぱり派?
- お肌のゴワつきやザラつきはある?
- 皮脂トラブルには悩んでいない?
- 敏感肌?
「乾燥しにくい洗顔料が欲しい」に加えて、自分の肌状態や好みをさらに把握すると洗顔選びに失敗しにくくなります。

余裕があれば、気候やその日の肌状態に合わせて洗えるよう、2~3種類くらいの洗顔を用意できるとさらにGOOD。
②とにかく乾燥しやすいなら、洗浄力と洗い上がりを優先
何より洗顔後の乾燥を避けたい方は、うるおいを守ることに着目した処方や、実際に洗った後につっぱりを感じにくいものから試してみましょう。
- しっとり洗い上げたい
- 保湿しても肌が乾燥する
- 他の人よりも乾燥しやすい気がする
- 洗顔の後すぐに肌がつっぱる、カサつく
- ぬるま湯洗顔でちょうどいいけど、本当は洗顔料も使いたい
泡で出るタイプは自分で泡立てる必要がなく、肌をゴシゴシこすらず洗いやすいところが便利です。ただし、泡タイプだから必ず洗浄力が弱いわけではありません。
乾燥しやすい方は、形状だけでなく洗浄成分・メーカーの処方設計・洗った後の肌状態まで見て選ぶのがおすすめです。
③敏感さも気になるなら、低刺激設計にも注目
乾燥しやすく敏感肌でもある方は、形状だけでなく、敏感肌向け・低刺激設計などの表示や、メーカーが想定している肌質も確認してみましょう。
- 低刺激な処方がいい
- 肌あれ中なのでやさしく洗いたい
- 敏感肌で使えるスキンケアが少ない
いろんな洗顔料を調べて使った私の体感ですが、ペースト・リキッド・固形状の方がシンプル処方のアイテムが多く、私の使用感では、敏感肌のときにも選びやすい印象でした。

ただし洗い方は少し気を付けてほしいので、後ほどの「洗顔方法」の項目も見ていただけるとうれしいです。
④皮脂や汚れも気になるなら、ミルクやジェルも候補
「乾燥はなるべく避けたいけど、さっぱりスッキリ感も重視したい」という方は、ミルクやジェルタイプも候補です。
- 古い角質や毛穴汚れをしっかり落としたい
- 乾燥に気を付けつつ、すっきり洗いたい
- お肌のゴワつき、ザラつきが気になる
- 皮脂も出やすい
ミルクやジェルには、洗顔専用のものとクレンジング機能を持つものがあります。「ミルク・ジェルだから汚れ落ちが強い」と決めず、商品の用途を確認して選びましょう。

毎日用ではなく、汚れが気になるときのスペシャル洗顔として置いておくのもおすすめです。
⑤スクラブや酵素系は様子を見ながら
お肌が乾燥しやすい方は、角質ケア(※1)系の洗顔料は肌状態を確認しながら取り入れましょう。

たとえば、スクラブ・酵素・クレイ・グリコール酸などを配合した洗顔料のことです。
- 比較的乾燥が気にならないとき
- 乾燥ケアがきちんとできているとき
- 乾燥よりも汚れの蓄積が気になるとき
- 乾燥を気にしすぎてちゃんと洗えていない気がするとき
毎日使用できる商品もあれば、使用頻度の目安が決められている商品もあります。自己判断で一律に週1~2回と決めるのではなく、各商品の使用方法を確認してください。
乾燥肌が取り入れやすい商品もあるので、後ほどご紹介します。
※1 汚れを落としたり、角質をやわらかくすることによる
⑥保湿成分に期待しすぎない
保湿成分を配合した洗顔料でも、必ずしも「洗顔後にうるおい感が残る」「しっとりした洗い上りになる」とは限りません。
洗浄後の肌にうるおいを残すことに着目した処方もありますが、実際の洗い上がりは洗顔料とお肌との相性や、洗い方にも左右されます。

保湿成分は「入ってないよりはいいかも」くらいの感覚で見ておくのが無難。
⑦成分で選ぶなら洗浄成分に注目
洗顔料選びに迷った時は、洗浄成分を購入の決め手や目安にするのもいいです。
- 両性イオン系(ベタイン系など)
- アミノ酸系
- ノニオン系
- カルボン酸系
- 石けん系
マイルドな洗い上りを意識した洗顔料では、アミノ酸系・両性イオン系の洗浄成分を使った商品も多くあります。
ただし「アミノ酸系・両性イオン系ならなんでもいい」「他の洗浄剤はダメ」というものではありません。
配合量や組み合わせでも使用感は変わるので、あくまでも選ぶときの目安のひとつとして考えてください。
乾燥肌が実際に使って選んだ洗顔料11選|洗い上がり別に比較
ここまでの内容をふまえ、乾燥肌の私が実際に使って良かった洗顔料をご紹介します。

ちなみに、洗い上りが「とてもしっとり」~「ややしっとり」のものは、特につっぱりにくかったです。
- とにかくしっとり洗いたい:ケアセラ、カウブランド、ピジョン
- 乾燥に加えて敏感さも気になる:アクセーヌ クリームフォーム<R>、セララボ
- 乾燥するけどスッキリ感も欲しい:キュレル、イハダ、ファンケル、シェルシュール
- ゴワつき・ザラつきも気になる:アクセーヌ リセット ウォッシュ、宇治抹茶酵素洗顔
下の表では、価格やタイプだけでなく、私が実際に使ったときの洗い上がりも同じ軸で比べています。まずは好みの質感から候補を絞ってみてください。
| 商品名 | ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ | カウブランド 無添加泡の洗顔料 | ピジョン 全身泡ソープ しっとり | キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | アクセーヌ クリームフォーム<R> | セララボ セラヴェール スキンウォッシュ エクストラ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
| 税込価格 | オープン価格 | 748円 | オープン価格 | 1,760円 | 2,750円 | 2,000円 |
| 内容量 | 450mL | 160mL | 500mL | 150mL | 120g | 250mL |
| タイプ | 泡 | 泡 | 泡 | 泡 | ペースト | リキッド |
| 洗い上り | とてもしっとり | しっとり | しっとり | ややさっぱり | しっとり | しっとり |
| 洗浄成分 | アミノ酸系(※2)・両性イオン系(※3) | アミノ酸系(※4)・両性イオン系(※5) | アミノ酸系(※6)・両性イオン系(※7) | アミノ酸系(※8)・両性イオン系(※9) | アミノ酸系(※10) | アミノ酸系(※11) |
| タップで解説へ→ | ケアセラ | カウブランド | ピジョン | キュレル | アクセーヌ | セララボ |
| Amazonで詳細を見る→ | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
しっとり感だけを重視するなら前半の泡・ペースト・リキッド系から、皮脂やメイク落ちまで考えたいならミルク・ジェル系から選ぶと候補を絞りやすいです。角質ケア系は、乾燥が強い日の無理な使用を避け、商品ごとの使い方に合わせて取り入れてください。
※2 ココイルグルタミン酸2Na(洗浄)
※3 ラウリルヒドロキシスルタイン(洗浄)
※4 ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイルアスパラギン酸Na(どちらも洗浄)
※5 ラウリルヒドロキシスルタイン(洗浄)
※6 ココイルグルタミン酸TEA(洗浄)
※7 ココアンホ酢酸Na(洗浄)
※8 ラウロイルアスパラギン酸Na液(洗浄)
※9 ラウリルヒドロキシスルホベタイン液(洗浄)
※10 ラウロイルグルタミン酸Na(洗浄)
※11 ラウロイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa(洗浄)
※12 ココイルグルタミン酸TEA(洗浄)
※13 コカミドプロピルベタイン(洗浄)
※14 角質柔軟
※17 ラウロイルグルタミン酸Na(洗浄)
※18 ミリスチン酸K、ラウリン酸K(洗浄)
※19 パパイン、リパーゼ(洗浄)
ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ

| 価格 | オープン価格/450mL |
|---|---|
| タイプ | 泡 |
| 洗い上り | とてもしっとり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※2)・両性イオン系(※3) |
- 普段から皮脂があまり出ない
- 洗ってすぐお肌の乾燥を感じる
- クレンジング後のW洗顔としても
ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュは、顔にも使える泡タイプのボディウォッシュです。メーカーも乾燥肌向けとして、セラミドの働きを守って洗う処方を案内しています。

洗顔料としても使えて、私も夜はこれ1本で顔もからだも洗っています。
洗い上りはとてもしっとり。ふわモコの泡もヘタれにくく、洗い心地も気持ちがいいです。
乾燥肌さんにまずおすすめしたい1本。
※2 ココイルグルタミン酸2Na(洗浄)
※3 ラウリルヒドロキシスルタイン(洗浄)
カウブランド 無添加泡の洗顔料

| 税込価格 | 748円/160mL |
|---|---|
| タイプ | 泡 |
| 洗い上り | しっとり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※4)・両性イオン系(※5) |
- しっとりしすぎない方が好き
- 洗ってすぐお肌の乾燥を感じる
- コスパのいいものから試したい
カウブランド 無添加泡の洗顔料は、ふわふわ泡&やさしいしっとり感が特徴です。

洗顔後、ヌメつきも乾燥も感じにくいところが推しポイント。年中使いやすい洗顔です。
また、プチプラでシンプルな成分内容も好印象。
※4 ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイルアスパラギン酸Na(どちらも洗浄)
※5 ラウリルヒドロキシスルタイン(洗浄)
ピジョン 全身泡ソープ しっとり

| 価格 | オープン価格/500mL |
|---|---|
| タイプ | 泡 |
| 洗い上り | しっとり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※6)・両性イオン系(※7) |
- 普段から皮脂が出にくい
- 洗顔後すぐに乾燥する
- 敏感肌ぎみ
ピジョン 全身泡ソープ しっとりは、赤ちゃん向けの商品ですが、顔にも使用できる弱酸性の全身泡ソープです。
泡も比較的ヘタりにくく、クセのない洗い心地です。

私も朝洗顔にほぼ毎日使っています。ほどよいスッキリ感で、私の使用感では秋冬も乾燥感が気になりにくく使えました。
ヌメつきが残りにくいので手を洗うのにもよし。洗面台に常に置いています。
※6 ココイルグルタミン酸TEA(洗浄)
※7 ココアンホ酢酸Na(洗浄)
キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料

| 税込価格 | 1,760円/150mL |
|---|---|
| タイプ | 泡 |
| 洗い上り | ややさっぱり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※8)・両性イオン系(※9) |
キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料は、うるおいを守ることに着目した泡洗顔料。2025年4月の価格改定後、本体150mLは税込1,760円です。

泡切れが素早く、サクッと洗顔できます。
キメが細かく軽やかな泡も特徴。
私の使用感では朝やすっぴん時にさっぱりしたい時にぴったりでした。
※8 ラウロイルアスパラギン酸Na液(洗浄)
※9 ラウリルヒドロキシスルホベタイン液(洗浄)
アクセーヌ クリームフォーム<R>

| 税込価格 | 2,750円/120g |
|---|---|
| タイプ | ペースト |
| 洗い上り | しっとり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※10) |
アクセーヌ クリームフォーム<R>は、数あるアクセーヌの洗顔料の中でも、私の使用感では、特に乾燥感が気になりにくいタイプ。しっとりしすぎないところも良かったです。
成分内容もとてもシンプル。
泡立ちもよく、たっぷりの泡でやさしく洗えます。

私もいつもより肌が敏感だった時期にお世話になっていました。
※10 ラウロイルグルタミン酸Na(洗浄)
セララボ セラヴェール スキンウォッシュ エクストラ

| 税込価格 | 2,000円/250mL |
|---|---|
| タイプ | リキッド |
| 洗い上り | しっとり |
| メイン洗浄成分 | アミノ酸系(※11) |
セラヴェール スキンウォッシュ エクストラは、アミノ酸系洗浄成分をメインにした洗顔・ボディ兼用ソープ。現行品はリニューアル品で、2026年9月1日から250mLが税込2,000円になっています。
ネットを使うと、ふわふわの泡が簡単につくれます。

全身に使えるので、お風呂に1本置いておくのもおすすめです。
※11 ラウロイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa(洗浄)
イハダ 薬用うるおいミルク洗顔料

| 税込価格 | 1,760円/140mL |
|---|---|
| タイプ | ジェルミルク |
| 洗い上り | さっぱりとしっとりの間 |
| クレンジング機能 | ○ |
イハダ 薬用うるおいミルク洗顔料は、水分感のあるジェルミルク。
乾性肌のうるおいを守ることに着目した処方で、見た目の印象よりもさっぱりした洗い上がりです。
クレンジング機能もありますが、洗浄力はマイルド。

落としやすい日焼け止めやパウダーをオフする時に役立ちます。
メーカー指定量はディスペンサー2回押し分。メイクを落とす場合は、手や顔を濡らさずに使います。
ファンケル やわ肌ミルク洗顔

| 税込価格 | 1,650円/120mL |
|---|---|
| タイプ | ミルク(朝用) |
| 洗い上り | 適度にさっぱり |
| クレンジング機能 | × |
ファンケル やわ肌ミルク洗顔は、朝用のミルク状洗顔料です。
肌のうるおいを守りながら洗うことに着目した発想で、泡立てず乾いた肌になじませて使います。

洗った後はスッキリさっぱりするのに、極端につっぱらないところに感動しました。
シェルシュール モイスチャークレンジングジェルJ

| 税込価格 | 3,410円/150g |
|---|---|
| タイプ | ジェル |
| 洗い上り | さっぱり |
| クレンジング機能 | ◎ |
シェルシュール モイスチャークレンジングジェルJは、オイルフリーのクレンジングジェル。メーカーではダブル洗顔不要と案内されています。

ぷるっと厚みのあるジェルで、洗い心地も気持ちいいです。
クレンジングとしても申し分なく、よほど落ちにくいメイクでなければきちんとオフできます。ポイントメイクはリムーバーを使うのがおすすめ。
アクセーヌ リセット ウォッシュ

| 税込価格 | 3,300円/200mL |
|---|---|
| タイプ | 泡 |
| 洗い上り | ややさっぱり |
| 洗浄成分 | アミノ酸系(※12)・両性イオン系(※13) |
| 角質ケア | グリコール酸(※14) |
アクセーヌ リセット ウォッシュは、毎日の洗顔で古い角質をやわらかくすることに着目した泡洗顔料です。
メレンゲのようなふわふわ泡で、とろけるような洗い心地です。
すすいだ後は、ほどよいさっぱり感。

私はスペシャルケアに使っていますが、商品としては毎日使用できる洗顔料として案内されています。
公式の使用量は2~3プッシュが目安。水かぬるま湯で顔を軽く湿らせてから使用します。
※1 汚れを落としたり、角質をやわらかくすることによる
※12 ココイルグルタミン酸TEA(洗浄)
※13 コカミドプロピルベタイン(洗浄)
※14 角質柔軟
※15 洗浄による
※16 汚れの蓄積による
pdc ワフードメイド 宇治抹茶酵素洗顔

| 税込価格 | 1,430円/0.4g×30包 |
|---|---|
| タイプ | パウダー(ふわふわに泡立つ) |
| 洗い上り | さっぱりとしっとりの間 |
| メイン洗浄成分 | パーム脂肪酸グルタミン酸Na・アミノ酸系(※17)・石けん(※18) |
| 角質ケア | 酵素(※19) |
pdc ワフードメイド 宇治抹茶酵素洗顔は、乾燥肌さんのスペシャル洗顔にぜひ使ってみてほしいアイテム。

乾燥肌の私もお気に入りで、常にストックしています。
スッキリつるんっとした洗い上りで、私の使用感では乾燥感やつっぱりも気になりにくかったです。はじめて使ったときも、「こんな酵素洗顔があったのか!」と驚かされました。
個包装になっているのも便利ですし、抹茶の香りも楽しめますよ。
公式では1回につき1包を使用し、水またはぬるま湯を加えて泡立ててから洗う方法が案内されています。
※16 汚れの蓄積による
※17 ラウロイルグルタミン酸Na(洗浄)
※18 ミリスチン酸K、ラウリン酸K(洗浄)
※19 パパイン、リパーゼ(洗浄)
乾燥からお肌を守る洗顔方法

乾燥肌さんは“何で洗うか”と同じくらい、“どうやって洗うか”も大切です。

「洗顔料を新調したけど、やっぱり乾燥する」「マイルドすぎて汚れ落ちが悪い」という時は、洗い方を見直すと、使用感が変わることがあります。
乾燥が気になるときは、使用量より「洗う時間・力加減」を見直す
乾燥肌向けの洗顔料を使っているのに、それでも洗顔後につっぱるときは、まず商品の使用量・使用方法を守ったうえで、こすりすぎや洗顔時間を見直してみましょう。
- パッケージに記載された使用量を基本にする
- 「擦る」ではなく、泡や洗顔料をやさしくなじませる
- 必要以上に長く洗わない
- 皮脂が出やすいTゾーンなどから洗う
- 水またはぬるま湯で丁寧にすすぐ
泡タイプでもミルクタイプでも、商品ごとに推奨量は違います。たとえばキュレル 潤浸保湿 泡洗顔料はポンプ2回押し分、イハダ 薬用うるおいミルク洗顔料も2回押し分、アクセーヌ リセット ウォッシュは2~3プッシュが目安です。
乾燥するからといって、洗顔料を自己流で薄めたり、逆に汚れが気になるから大量に使ったりするより、まずはその商品が想定している使い方に合わせる方が失敗を減らしやすいです。
汚れ落ちが気になる時は、泡立て方や洗顔料との相性を確認
「洗顔料を使っても、肌がザラつく・ゴワつく」「汚れがちゃんと落とせていない気がする」という時も、使用量をむやみに増やす前に洗い方を確認します。
- 泡立てるタイプは十分に泡立てられているか
- Tゾーンや小鼻など汚れが気になる部分から洗えているか
- すすぎ残しがないか
- 現在の洗顔料が皮脂量や肌状態に合っているか
いつもの洗顔料ではもの足りないときは、先ほどご紹介したミルク・ジェル・角質ケア(※1)系の洗顔などへ一時的に切り替える方法もあります。
部位によって洗う順番を変える
洗顔後に乾燥を感じやすい方は、皮脂が出やすいところ➡乾燥しやすいところの順で洗顔料をなじませる方法があります。

私の場合は、鼻→おでこ→あご→頬の順番に洗顔料を乗せています。
すすぐのは頬から始まり鼻(洗顔料を乗せたところ)→最後にフェイスラインや口元・目元の順です。
乾燥しやすい目元・口元を長時間洗い続けないようにすると、洗顔料が肌に触れる時間にも差をつけられます。
肌に赤み・かゆみ・ヒリつきなどの異常が続く場合は、使用を中止し、必要に応じて皮膚科へ相談してください。
朝はぬるま湯洗顔でいい?乾燥肌の洗顔によくある疑問

最後に、乾燥肌さんの洗顔についてよくある疑問にお答えしていきます。
ということで今回は、お肌が乾燥しやすい方におすすめの洗顔料をご紹介しました。

自分に合った洗顔を見つけられると、乾燥感が気になりにくくなるほか、お肌の透明感(※15)やメイクのりなど、洗顔後の肌の仕上がりにも違いを感じることがあります。
まずは「しっとり洗いたい」「さっぱりしたい」「皮脂やザラつきも気になる」のどれに近いかを決めて、比較表から2~3商品に絞ってみてください。
今回の内容が、乾性肌さんのお役に立てると幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
※15 洗浄による
本記事は医師・薬剤師など専門家による診断・処方を代替するものではありません。体調や症状に不安がある場合は必ず医療機関へご相談ください。
引用・参考出典
- ロート製薬「ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ」 確認日:2026年9月29日
- 牛乳石鹸共進社「カウブランド 無添加 泡の洗顔料」 確認日:2026年9月29日
- ピジョン「ベビー全身泡ソープ しっとり 500mlボトル」 確認日:2026年9月29日
- 花王「キュレル 一部製品の価格改定のお知らせ」 更新日:2025年3月25日
- 花王「キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料の洗顔方法」 確認日:2026年9月29日
- アクセーヌ「クリームフォーム<R>」 確認日:2026年9月29日
- CeraLabo「セラヴェール スキンウォッシュ エクストラ(リニューアル品)」 確認日:2026年9月29日
- CeraLabo「セラヴェール スキンウォッシュ 価格改定のお知らせ」 2026年9月1日改定
- 資生堂「イハダ 薬用うるおいミルク洗顔料」 確認日:2026年9月29日
- ファンケル「やわ肌ミルク洗顔」 確認日:2026年9月29日
- DSR「モイスチャークレンジングジェルJ」 確認日:2026年9月29日
- アクセーヌ「リセット ウォッシュ」 確認日:2026年9月29日
- pdc「ワフードメイド 宇治抹茶酵素洗顔」 確認日:2026年9月29日
