株式会社ボディスプラウトは、健康寿命を延ばすための新たなメソッドを紹介する書籍『健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい』を2025年1月7日に全国書店およびネット書店で発売しました。
本書は、姿勢矯正の専門家である小林篤史氏が著し、医師の石神等氏が監修したもので、日常生活に取り入れやすい健康法を解説しています。
目次
書籍『健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい』の特徴
健康寿命を延ばすメソッド
- テーマ：「利き足と逆足から歩き出す」健康法。
- 目的：健康寿命を延ばし、日常生活に制限がある期間を短縮する。
利き足の影響とチェック方法
- 無意識に使う利き足が体のゆがみを引き起こす可能性を指摘。
- チェック方法：「段差降りテスト」など、簡単に利き足を判別できる方法を紹介。
逆足スタートの健康効果
- 利き足と逆の足から歩き出すことで体のバランスを改善。
- 実践方法：「骨盤を立て、大股で3分間歩く」ことで姿勢が改善されることをAI分析システムで確認。
日常生活への応用
- 逆足スタート以外にも、ゆがみを取るためのストレッチやデスクワーク中の姿勢改善法を収録。
- 紙面に掲載されたQRコードで動画解説にもアクセス可能。
書籍情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイトル | 健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい |
| 著者 | 小林篤史 |
| 監修者 | 石神等 |
| ページ数 | 104ページ |
| 価格 | 1,485円（税込） |
| 発行日 | 2025年1月7日 |
| ISBN | 978-4-86667-713-2 |
| 書籍紹介ページ | 詳細はこちら |
著者と監修者プロフィール
- 著者：小林篤史
- 猫背矯正マイスター®、柔道整復師
- 姿勢矯正の専門家として25年以上活動
- 著書累計22万部超
- 監修者：石神等
- 医師。整形外科クリニック院長
- 健康と教育の総合グループを運営
この新たな健康法を取り入れて、いつまでも自分の足で歩ける体づくりを目指してみませんか？
詳細は書籍紹介ページをご覧ください。