ヘアマスク、本当におすすめの9選｜選び方やトリートメントとの違い、使い方、頻度まで解説
こんにちは！しらたま（@megaminocosme）です。
今回は、髪のスペシャルケアに人気のヘアマスクをご紹介していきます。
美容を追求するなら、やっぱり髪のお手入れは重要です。髪がキレイなら、メイクやお洋服がナチュラルでも一気に垢抜けられます。
しかし、美容室にこまめに通うのは大変。ですが、おうちで週に数回使うヘアマスクなら続けられる気がしますよね！
そこでこの記事では、化粧品検定1級＆成分上級SPの私が、おすすめのヘアマスクを9つ、ピックアップ。髪質や髪のお悩みに合わせてご紹介していきます。
さらに、失敗しないヘアマスクの選び方や、効果的な使い方も解説します。
「おうちヘアケアで、自分の髪に自信を持ちたい」「自分に合うヘアマスクを探している」「朝起きた時もキレイな髪でいたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。
ヘアマスクとトリートメントの違い
そもそも、ヘアマスクとは、髪を集中補修・保湿してくれるアイテムです。
トリートメントと同じような役割がありますが、効果感や使用頻度などに違いがあります。
ヘアマスクと通常のトリートメント（コンディショナー）の主な違いは、
- 補修効果や保湿効果➡ヘアマスクの方が高い傾向
- 使用感➡ヘアマスクの方がこってり、密着力がある傾向
- 使用頻度➡トリートメントは毎日、ヘアマスクは週数回が基本
と、いった点にあります。
ただし、トリートメントにもヘアマスクにも明確な定義はありません。そのため、「A社のヘアマスクよりB社のトリートメントの方が補修効果が高い」というケースもあります。
ヘアマスクの選び方
続いて、あなたに合うヘアマスクの選び方も一緒に学んでいきましょう。
髪質や悩みに合わせて選ぶ
ヘアマスクを選ぶときは、まずは自分の髪質や髪悩みに合ったものを選びましょう。
軟毛さんや毛量が少なめな方
髪が細くやわらかい軟毛さん（猫っ毛さん）や髪にボリューム感が欲しい方には、下記のようなへマスクがおすすめです。
- 仕上がり：軽やか（サラサラ系）～ややしっとり
- 成分：ハリ・コシを与える成分が目立つ
＜おすすめの成分＞
- ケラチン
- ヘマチン
- その他タンパク質系の成分（加水分解エンドウタンパクなど）
髪の主成分はタンパク質です。
ヘアマスクで外からケラチンなどのタンパク質成分を補うと、健康的でハリのあるツヤ髪を目指せます。
剛毛さんや毛量が多い方
毛髪が固い剛毛さんや毛量が多い方には、下記のようなへマスクがおすすめです。
- 仕上がり：ややしっとり～しっとり重め
- 成分：髪内部にも水分を届け、キープする保湿成分
＜おすすめの成分＞
- コラーゲン
- セラミド
- シルク
など。
剛毛さんや多毛さんは髪の保湿が上手くできると、柔らかでおさまりの良い髪を目指すことができます。
また、シリコーンオイルが多めなヘアマスクもおすすめです。
ダメージ毛はキューティクルケアを
髪の太さ・量に関わらず、ダメージが気になる方は、補修効果に注目しましょう。
例えば、下記のような成分やワードが目立つヘアマスクは狙いめです。
＜ダメージ毛におすすめ成分＞
| 注目成分 | 特徴 |
|---|---|
| セラミドなどCMC類似成分 | 髪のうるおいを保つ。 |
| セテアラミドエチルジエトニウムサクシノイル加水分解エンドウタンパク | 髪を保護してツヤを与える。18-MEAのような働き。 |
| 植物オイル | 髪の指通りを良くする |
| ケラチン、ヘマチン | 髪を補修する |
CMCとは髪を構成する成分の1つ。はがれた髪のキューティクルを接着させたり、保水の役割があります。
また、18-MEAも髪にもともと存在する、髪の保護膜のことです。
熱ダメージには「ヒートケア」がおすすめ
熱によるダメージが気になる方は、ヒートケアができるヘアマスクがおすすめです。
例えば、
- ドライヤーを当てる時間が長い（ロングヘア、多毛）
- ドライヤーを高温であてる
といった方に、おすすめです。
＜ヒートケアができるヘアマスク＞
- ヒートケア成分配合
- 「酸熱トリートメント」発想
- 「ヒートケア」「ヒートプロテクト」といった表記がある
など。
ヒートケア成分とは、熱ダメージから髪を守ったり、熱を活かして髪を補修する成分です。代表的なものには、γ-ドコサラクトン、メドウフォーム-δ-ラクトンがあります。
放置時間で選ぶ
あるいは、ヘアマスクを馴染ませてからの放置時間で選ぶ方法があります。
ヘアマスクは髪になじませた後、洗い流す前に数分放置させる商品があります。時短したい方は、放置時間が短いor不要のヘアマスクを選びましょう。
一方、放置時間が書かれていないヘアマスクは、放置せず洗い流しても良いですし、放置してみてもOKです。
ライフスタイルに合う方や、仕上がりが良いと感じるやり方で使いましょう。
使いやすさで選ぶならチューブ容器
ヘアマスクの容器は主に、チューブタイプorジャータイプです。
手軽さを重視するならチューブがベターです。ワンタッチで開封できるものが多く、スマートに使えます。中身に直接触れずに済むのも良いところです。
ただし、ジャータイプが不衛生ということではありません。ジャータイプは、指で直接すくう前提の処方になっているので、衛生面は気にしすぎなくてもOK。
どちらかといえば、チューブの方が中身のテクスチャーがやや軽め。ジャータイプのヘアマスクはこってり重ためなことが多いです。
おすすめのヘアマスク9選
それでは、ここまでお話してきた内容をふまえ、おすすめのヘアマスクをご紹介します。
リッチモロッカン マキシマムリペアヘアマスク
参考価格：税込2,180円／200g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～剛毛
- 毛量：普通～多め
- 髪が絡まりやすい、傷みやすい
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア（※1） | ○ |
| 仕上がり | サラサラ |
| 注目成分 | アルガンオイル（※2）、オイルコラーゲン（※3）リペアCMC（※4） |
| 使用頻度 | 週1～2 |
| 放置時間 | 3分間 |
| 香り | ブルガリアンローズ |
リッチモロッカン マキシマムリペアオイルは、うるおい感あるサラサラ髪に整えてくれます。
まとまりは出るものの、重たくなりすぎない仕上がりです。
また、成分内容もかなり充実しています。モロッコの伝統製法である手絞りのアルガンオイル（※2）を使用。これにより、リッチなうるおいを与え、髪の乾燥・絡まりを防ぎます。
※1 γ-ドコサラクトン（補修）
※2 アルガニアスピノサ核油（保湿）
※3 イソステアロイル加水分解コラーゲン（保湿）
※4 セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP（すべて補修）
リファ ビューテックマスク
参考価格：税込4,900円／130g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～剛毛
- 毛量：普通～多め
- とにかくダメージ毛をケアしたい
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア（※5） | ○ |
| 仕上がり | しっとり、うるうる |
| 注目成分 | シルクエキス（※6）、次世代型ヒアルロン酸（※7）、クチクラ（※8） |
| 使用頻度 | 週2～3 |
| 放置時間 | 不要。上からトリートメントを付けて流す。 |
| 香り | フローラルアンバー |
リファビューテックマスクは、ご褒美美容にぜひ使ってほしいヘアマスク。
髪に頼もしい保湿成分「シルクエキス」をベースにし、ダメージの空洞にうるおいを贅沢に補給します。
しっとりまとまるだけでなく、ぷるんっとしたうるおいも感じられる仕上がりが魅力。
ドライヤー後もツヤツヤでなめらかな髪をキープします。プレゼントにもGOOD。
※5 熱補修ラクトン：γ-ドコサラクトン、メドウフォーム-δ-ラクトン、（ジヒドロキシメチルシリルプロポキシ）ヒドロキシプロピル加水分解ダイズタンパク（すべてヘアコンディショニング剤）
※6 保湿
※7 加水分解ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸クロスポリマー-2-Na、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム（保湿）
※8 ツバキ葉ロウ
ルメント リペア マスク
参考価格：税込2,640円／160g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～普通
- 毛量：普通～多め
- おさまり良くしたいが、重たい仕上がりは苦手
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア（※9） | ○ |
| 仕上がり | ややしっとり |
| 注目成分 | Wケラチン（※10）、CMC類似成分（※11）、18-MEA誘導体（※12） |
| 使用頻度 | 週1～2 |
| 放置時間 | 5分間 |
| 香り | ホワイトブーケ |
ルメント リペア マスクは、機能性や成分のバランスが好印象。
テクスチャーはやや固めですが、重すぎない仕上がりです。ほどよく広がりをおさえつつ、サラつや髪に整えます。
補修成分も充実しているのが嬉しいところ。植物オイル（※13）も多数配合し、とぅるんっとした指通りに導きます。
ヘアマスク選びで迷ったら、まず最初の一本としておすすめしたい商品です。
※9 水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール（補修）
※10 加水分解ケラチン（羊毛・羽毛）（補修）
※11 ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）（補修）
※12 セテアラミドエチルジエトニウム加水分解コメタンパク
※13 アルガニアスピノサ核油、バオバブ種子油、テオブロマグランジフロルム種子脂、アボカド油、コメヌカ油（保湿）
ヨル リラックスナイトリペアジェルヘアマスク
参考価格：税込1,540円／145g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～剛毛
- 毛量：少なめ～普通
- 髪がうねる、ペタンとなりやすい
特徴
| ダメージ補修 | ○ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ◎ |
| ヒートケア（※14） | ○ |
| 仕上がり | サラサラで軽やか |
| 注目成分 | ナイトケラチン（※15）、浸透型コラーゲン（※16）、密着コーティングセラム（※17） |
| 使用頻度 | 毎日OK |
| 放置時間 | 10秒以上 |
| 香り | ペアー＆ゼラニウム |
ヨル リラックスナイトリペアジェルヘアマスクは、とろけるジェルが髪内部まで浸透し、素早く保湿。
わずか10秒揉みこんですすぐだけで、うるサラ髪を目指せます。
また、髪にハリ・コシを与える成分が目立ち、髪を外側からコーティングする技術も使われています。
保湿成分も充実しているので、剛毛さんも使いやすい印象です。
※14 γドコサラクトン（補修）
※15 ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）
※16 イソステアロイル加水分解コラーゲン、加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール、加水分解コラーゲン（補修）
イオニコ プレミアムイオン 浸透美容液ヘアマスク
参考価格：税込1,540円／180g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～剛毛
- 毛量：普通
- 髪が広がりやすい、絡まりやすい
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア | – |
| 仕上がり | ややしっとり |
| 注目成分 | ケラチン（※17）、ヘマチン（※18）、セラミド（※19） |
| 使用頻度 | – |
| 放置時間 | 2～3分 |
| 香り | アプリコットマグノリア |
イオニコ 浸透美容液ヘアマスクは、ドライヤー後もうるおいを感じる仕上がりです。
使用時は素早く髪になじむので、こってり系が苦手な方にもおすすめできます。
指通りもしっとりとし、ハイダメージで絡まりやすい髪にぴったりです。
私もブリーチ毛でかなり髪が絡まり、広がりやすかった時期に何度もお世話になりました。
※17 ケラチン（羊毛）（補修）
※18 補修
※19 セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP（補修）
アンレーベル ラボ CO モイスト ヘアマスク
参考価格：税込1,650円／200g
こんな方におすすめ
- 髪質：普通～剛毛
- 毛量：普通～多め
- 髪をやわらかくしたい、広がりやすい
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア | – |
| 仕上がり | しっとり、うるうる |
| 注目成分 | 浸透型ハイドロコラーゲン（※20）、セラミド（※21）、トリプルモイスト成分（※22） |
| 使用頻度 | 週1～2回 |
| 放置時間 | — |
| 香り | フルーティームスク |
アンレーベル ラボ CO モイスト ヘアマスクは、髪をやわらかく、しっとりとした質感に整えてくれます。
洗い流した直後から、ちゅるんッとした手ごたえを感じられますよ。
超高圧（※23）で浸透性が高いコラーゲン（※20）を配合しているのがポイント。他にもうるおいに注力した成分が盛りだくさんです。
剛毛さんにとにかくおすすめ！
※20 超高圧処理したイソステアロイル加水分解コラーゲン（保湿）
※21 セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP（保湿）
※22 加水分解ヒアルロン酸、フラーレン、ポリクオタニウム-64、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム（保湿）
※23 超高圧加工処理装置を用いた原料
ボタニスト ボタニカルヘアマスク ディープダメージリペアバーム
参考価格：税込1,870円／180g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～普通
- 毛量：少なめ～普通
- 枝毛や切れ毛、ダメージの蓄積が気になる
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ◎ |
| ヒートケア（※24） | ○ |
| 仕上がり | ややしっとり |
| 注目成分 | エンドウ豆プロテイン（※25）、疑似セラミド（※26）、トリプルモイスト成分（※27） |
| 使用頻度 | 週1回。トリートメント後の使用OK。 |
| 放置時間 | – |
| 香り | キンモクセイとベリー |
ボタニスト ディープダメージリペアバームは、ハイダメージ毛もぷるんっと弾力を感じる髪に整えます。
タンパク質系の成分が目立ち、軟毛さんのリッチな集中補修に好適です。
また、ハリ・コシを与えるだけでなく、髪のおさまりも良くしてくれます。
使用感もユニークで、ヘアケアが楽しくなる一品。ねっとりバームがとろけるように髪になじみます。
※24 γ-ドコサラクトン
※25 加水分解エンドウタンパク（毛髪補修成分）
※26 ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）（保湿）
※27 シラカンバ樹液、ガラクトミセス／シラカンバ樹液発酵液、トウミツ、スフィンゴ糖脂質（全て保湿成分）、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、加水分解野菜タンパク（全て毛髪補修成分）
ハニーク エンリッチメント IPエッセンスマスク 集中パック
参考価格：税込1,760円／220g
こんな方におすすめ
- 髪質：普通～剛毛
- 毛量：普通～多め
- 熱ダメージが気になる、髪が広がりやすい
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ◎ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア（※28） | ◎ |
| 仕上がり | ややしっとり |
| 注目成分 | 酸熱トリートメント成分（※29）、ケラチン（※30）、コラーゲン（※31） |
| 使用頻度 | 週1～2回 |
| 放置時間 | — |
| 香り | アクアブロッサムハニー |
ハニーク エンリッチメント IPエッセンスマスク 集中パックは、美容室で人気の「酸熱トリートメント」発想のアイテム。
熱を味方に、指通りのいいサラつや髪に整えます。
コラーゲン（※31）などの保湿成分も多数配合。剛毛さんやパサつきの気になる髪にも頼もしい使用感です。
まとまりを重視しつつ、ヒートケアに力を入れたい方は要チェック。
※28 γ-ドコサラクトン、加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール（保湿）
※29 レブリン酸、グルコン酸（すべて補修）
※30 イソステアロイル加水分解ケラチン（羊毛）（補修）
※31 加水分解コラーゲン、イソステアロイル加水分解コラーゲン、サクシノイルアテロコラーゲン、水溶性コラーゲン（保湿）
ルシードエル #質感再整ヘアマスク
参考価格：税込1,540円／200g
こんな方におすすめ
- 髪質：軟毛～普通
- 毛量：少なめ～普通
- 熱ダメージが気になる
特徴
| ダメージ補修 | ◎ |
|---|---|
| うるおい感 | ○ |
| ハリ・コシ | ○ |
| ヒートケア（※32） | ◎ |
| 仕上がり | サラサラ |
| 注目成分 | 酸熱トリートメント成分（※33）、ヒートリペア成分（※34）、ヒートプロテクト成分（※35） |
| 使用頻度 | 週1回 |
| 放置時間 | 2～3分間 |
| 香り | キンモクセイ×グレープフルーツ |
ルシードエル #質感再整ヘアマスクも「酸熱トリートメント」発想です。
熱を活かしたダメージ補修成分がとても充実しています。カラーリングで傷んだ髪にもおすすめです。
仕上がりは、適度に広がりをおさえつつも、サラッと軽やか。
剛毛の私が後からヘアミルクを足しても、重みを感じず使いやすかったです。
※32 ※33～35のこと
※33 レブリン酸（補修）
※34 メドウフォーム-δ-ラクト ン、ポリイミド-1、（メチルビニルエーテル／マレイン酸）コポリマー（補修）
※35 オレイン酸/トロメタミンからなる 複合塩、シリコーンクオタニウム-22（補修）
ヘアマスクの効果的な使い方｜頻度や順番は？
ヘアマスクは、商品によって使い方に少しバラつきがあります。
ということで、ヘアマスクを正しく効果的に使うコツも、一緒に学んでいきましょう。
ヘアマスクの順番はシャンプーの後
ヘアマスクを使うタイミングは、基本的にシャンプーの後です。
使用する場合は、いつものトリートメント（コンディショナー、リンス含む）は使わなくてOKです。
いつものトリートメントと一緒に使うと、髪がコーティングされすぎてしまい、ゴワつくこともあります。
ただし、ヘアマスクの中には
- いつものトリートメントの後に使っても良いもの
- トリートメントと混ぜるもの
などもあります。
まずは、商品パッケージや公式サイトに書かれている使い方を確認しましょう。
ヘアマスクの放置時間は商品説明に合わせる
ヘアマスクは商品によって放置時間が違います。
放置不要のものもあれば、3～5分ほど放置した方が良いものまでさまざまです。こちらも商品説明を確認しておきましょう。
放置時間が明記されているヘアマスクは、やはり時間を置いてから流すのがベターです。放置中に髪の内部まで成分が浸透し、高い保湿・補修効果が狙えます。
ただし、放置しなくても指通りは良くなることが多いです。放置しない＝まったく意味がないというわけではありません。
毛先を中心に全体に馴染ませる
ヘアマスクは、毛先➡髪全体の順でなじませていきます。ヘアマスクは補修効果に注力したアイテムなので、まずはダメージが出やすい毛先にしっかり付けるのがコツ。
髪を一束ずつ取って、揉みこむように付けるとさらに良いです。
また、ヘアマスクがなるべく頭皮に付かないように気をつけましょう。刺激やかゆみ、フケの原因になる場合があります（頭皮ケアにも使えるヘアマスクならOK）。
ヘアマスクは毎日使わない方が良い！？
ヘアマスクを毎日使うことは、基本的におすすめできません（ただし、毎日使えるヘアマスクはOK）。
週数回の使用がすすめられているヘアマスクは、髪の補修・コーティング力が高い傾向にあります。
そのため、毎日使うと髪がゴワついてしまうことがあるからです。
もっと、おうちヘアケアを高めたい方は
- 毎日用のトリートメントを補修効果が高いものにする
- 髪に合ったシャンプーを使う
- ヘアミルクやオイルの活用
などの方法があります。特に、PPT系シャンプーは、ハイダメージが気になる髪におすすめです。
【Q&A】ヘアマスクの疑問に答える
ということで今回は、ヘアマスクについて詳しくご紹介しました。
ヘアマスクは、キレイを極めるあなたへのご褒美美容にぴったり。
放置時間中はゆっくりお風呂に使ったりマッサージしたりと、バスタイムを有効活用できます。
また、大切なイベントの前日に使うのもおすすめ。
お気に入りのヘアマスクがあると「ここぞ」というときに頼もしいです。
今回の記事がそんなヘアマスク選びの参考になればと思います。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！